Nieuw

[BMooldijk]

Hey,

ik ben bjorn en ben 18 jaar, weeg 78 kilo en ben 1 meter 73.
ben sinds 2 weken begonnen met fitnessen omdat ik graag van me vet af wil rond me bovenbenen, borst en buik. Wil daarna ook intensief gaan krachttrainen.

Het hele fitness gebeuren is allemaal nog een beetje nieuw voor me. Ik ben daarom opzoek naar een goeie fitness schema voor vetverbranding en dan 1 voor krachttraining. Ik hop dat iemand me daarmee kan helpen.

Voorderest probeer ik elke dag te fitnessen voor 1 a 2 uurtjes en gezonder te eten.

Groeten!

[dijana1984]

Hej bjorn!!

Ik ben ook nieuw hier, dus kan je niet heel veel helpen
Zelf weet ik dat cardio goed is voor de vetverbranding, met daarbij wat krachttraining. Ligt er ook aan wat je doelstelling is.... alleen vet kwijtraken of ook ook echt groot worden.

je kunt ook de sticky's lezen hierop de site, staat veel info.

veel suc6 ermee!

[eloy007]

vraag gewoon aan je sportinstructeur als je er net nieuw bent

[Pinada]

Welkom! En dan nu een echt goede tip: lees vooral de stickies!

[BMooldijk]

hey,

bedankt.
me doelstelling is om me vet kwijt te raken en een gespierd lichaam te krijgen, zoals 6-pack enz.
maar is het slim om elke dag 1 a 2 uur cardio te doen? en dan om de dag kracht erbij?

groetjes!

[Pinada]

Ik zou dan toch opteren voor een minuut of 20 HIIT wanneer je een plateau hebt bereikt...

[BMooldijk]

hey pinada,

sorry, maar wat bedoel je met 20 minuten HIIT wanneer ik een plateau heb bereikt?

Groetjes!

[IJsBlok]

er bestaat iets van zoek functie mischien een idee voor je om HIIT op te zoeken

voor de rest welkom!

[GeneralIx]

Welkom!

[Sancho]

Welkom!!

vraag gewoon aan je sportinstructeur als je er net nieuw bent

Wat een nuttig antwoord!!