Ik ben Mick, net begonnen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    De sticky`s in combinatie met jullie feedback helpen mij een eind op weg.

    Vooralsnog ben ik niet van plan om een uitgebreid voedingsschema te volgen, ik heb niet de intentie supergespierd te worden. Wel wil ik wat meer massa. Ik moet denk ik maar beginnen met een goed ontbijt. De laatste jaren is het ontbijt langzamerhand verdwenen uit mijn dagelijkse routine! S`ochtends neem ik wat yoghurt en een appel, en dan smiddags pas brood. Met deze indeling bleef ik al die jaren op het zelfde gewicht. Mijn voornemen is om in de ochtend stevig te eten. Hier zal ik een boel benodigde stoffen "extra" binnen krijgen hetgeen de spiergroei bevorderd ( in combinatie met 3x per week kracht training ).

    Zit ik een beetje juist?

    Comment


    • #32
      Geen schema = geen goeie spiergroei... Zo simpel ist
      The only way to make your dreams come true is WAKING UP

      Status: @Onderhoud

      Comment


      • #33
        ''Vooralsnog ben ik niet van plan om een uitgebreid voedingsschema te volgen''

        Zonde van al die tips die ik je gaf. Zonder goed te eten gaat het je niet lukken en blijf je je eigen spieren opeten. Of als je boven je behoefte eet, zal je niet de benodigde eiwitten binnenkrijgen om je spieren te voeden. Heh, jammer.

        Succes ermee verder.
        Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet

        Comment


        • #34
          Oke, een klein misverstand mijner zeide denk ik!

          Ik dacht dat 3 keer per week krachttraining gecombineerd met wat meer eten zou zorgen voor een wat gespierder lichaam. Daar zit ik dus compleet naast?

          ( de tips zijn zeer nuttig! Ik had van te voren alleen nooit gedacht dat ik op elke calorie zou moeten letten! )

          Comment


          • #35
            Als je nu puur kracht wilt of puur massa wilt. Eten moet je zo ie zo

            Probeer maar eens te cutten en kracht bij te winnen. Zal makkelijker gaan als je bulkt
            The only way to make your dreams come true is WAKING UP

            Status: @Onderhoud

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            İstanbul Escort
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            otobet
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            mobilbahis giriş rokubet giriş
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            bonus veren siteler
            casino siteleri
            casino siteleri
            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
            bahis siteleri
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
            bonus veren siteler
            streameast
            deneme bonusu veren siteler
            kadıköy escort ümraniye escort
            crackstreams crackstreams crackstreams
            Working...