Tweet
hallo ik ben rob ben 18 jaar en train nu ogeveer 8 maand ben niet zeer extreem aan het bodybuilding wil graag wat vet kwijt en spieren er voor weer natuurlijk:P
hardloop 3 keer in de week en train de dagen er tussen me borst en armen rug en bovenbenen >druk ongeveer 6 keer 15 35 kilo met tussen de 15 slagen tussen de 30 sec tot 1min rust.
ben voor al lid geworden als ik last mocht krijgen of als ik me wel ga verdiepen in bodybuiliding en voor de uitleg op de formun voor de oefeningen enzovoort.
hardloop 3 keer in de week en train de dagen er tussen me borst en armen rug en bovenbenen >druk ongeveer 6 keer 15 35 kilo met tussen de 15 slagen tussen de 30 sec tot 1min rust.
ben voor al lid geworden als ik last mocht krijgen of als ik me wel ga verdiepen in bodybuiliding en voor de uitleg op de formun voor de oefeningen enzovoort.
. Dit kun je voortaan doen met de knop "nieuwe discussie". 
welkom
Comment