nieuw

[bruteberend]

Ha allemaal,

Ik keek al een tijdje hier rond en heb me nu aangemeld. Ben nieuw in deze tak van sport. Heb wel bergen beklommen, in de kickboxring gestaan en schaak regelmatig. Ik wil nu dat men lichaam gaat groeien, ben niet zo heel groot en ben ook benieuwd naar men mogelijkheden, zal er een foto bij zetten zo. Misschien kunnen jullie me een beeld geven van wat realistisch is.
Verder ben ik getrouwd met de imo mooiste vrouw van de wereld, heb een superlieve duitse herder en ben 30 jaartjes jong. Hoop hier veel van jullie te leren :-)

Man
30 jaar
72 kilo
vetpercentage rond de 12-14%
Eet ongeveer 2400 kcal waarvan 120 gram eiwit uit kip, whey, tonijnblik etc


Regels kerel.

[martin27]

regels vriend, foto's mogen nog niet

verder welkom

[Sancho]

Welkom!! Foto's mogen maar vanaf je aan 20 posts zit... Maar dan mag je wel eens die mooie vrouw tonen

Je wil groeien, dan ga je allesinds meer moeten eten. Een kleine 1000 kcal extra denk ik

Lees gerust wat rond bij de voeding en de training En succes met je doelen

[Pinada]

Welkom!

[Hardsteel]

Welkom..

[bruteberend]

excuses

slechte binnenkomer van die foto, niet gelezen dus men exuses :-(

Ik zal ff beter lezen.

ook geen foto van mijn spetter dus haha.

[Been]

Welkom kerel.

Iedereen maakt wel is een misser niks mis mee

[Nex-]

Welkom..

[GeneralIx]

Welkom!

[martijndegraaf]

In ieder geval respect dat je meteen een foto wil posten.
Tot over 20 posts (oh nee 18 whaha) Ben benieuwd!

Welkom en succes!

[Arlando1987]

Welkom,Ben benieuwd na je foto's

[Patricia86]

Las ik toch even verkeerd; een duitse herder van 30

Welkom!