gert fanatieke thuistrainer

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • gert fanatieke thuistrainer

    ik zal mijn even voorstellen
    ben 1.95m
    108 kilo
    vetpercentage is 18%
    train nu ong 8 jaar mijn biceps zijn nu 44 cm omtrek ik ben nu lekker bezig maar wil wel graag weten wie nog een beetje lekker trainingschema heeft voor de biceps en borst ik hoop dat ik hier wat mooie dingen kan leren.
    bvd gert.

  • #2
    Ben een jaar eruit geweest omdat er een zenuw in mijn elleboog vast zat.die hebben ze toen weer los gemaakt doormiddel van een operatie heb toen een goed jaartje niet kunnen trainen enorm balen maarja ik ben denk ik nu weer op de goede weg beetje vet wegtrainen gaat er hard op als je een jaartje eruit bent geweest fck.

    Comment


    • #3
      welkom
      160kg squat
      225kg deadlift
      130kg benchpress

      Comment


      • #4
        Originally posted by dharco View Post
        wil wel graag weten wie nog een beetje lekker trainingschema heeft voor de biceps en borst ik hoop dat ik hier wat mooie dingen kan leren.
        bvd gert.
        FOEI!

        welkom
        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment


        • #5
          Welkom!

          Zenuw vast in de elleboog? Wat heb je uitgespookt? Staan overigens genoeg tips op het forum voor het maken van een schema.

          Comment


          • #6
            Welkom! En zoals al gezegd: foei
            "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

            Comment


            • #7
              Welkom
              The only way to make your dreams come true is WAKING UP

              Status: @Onderhoud

              Comment


              • #8
                Welkom

                Geen benenschema nodig? Wat is die momenteel dan?

                Edit: en rug?
                Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet

                Comment


                • #9
                  Originally posted by tums View Post
                  Welkom!


                  Zenuw vast in de elleboog? Wat heb je uitgespookt? Staan overigens genoeg tips op het forum voor het maken van een schema.

                  veel zwaar werk in staalgieterij continu met dezelfde arm zware dingen tillen enzo vandaar

                  Comment


                  • #10
                    Welkom!
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    Working...
                    X