Even voorstellen

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo iedereen. Even voorstellen. Ik ben Koen 32 jaar. Kom uit Temse in Belgie en ben onlangs na jaren niks doen terug gestart met trainen. Ben hier terrecht gekomen omdat ik eigenlijk bitter weinig weet over wat ik allemaal moet doen om een mooi gespierd lichaam te krijgen. Ben met trainingsschema bezig en heb een hoop vragen over de voedingssuplementen. En hoop langs deze weg de ervaringen met de juiste mensen te kunnen uitwisselen. Greats

  • #2
    Wacht maar even met van alles rondvragen, belangrijkste is voedingschema op orde, voldoende rust en een goed workout schema.

    Enige supplementen die je kan gebruiken zijn whey, aminozuren en creatine. Misschien nog een NO booster maar voor de rest is het meestal brol.

    Zoals ik al zei voeding is de basis, lees de stickys daar maar een aantal keer goed en probeer een voedingsschema op te stellen.

    groet
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      owja welkom
      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
      Go heavy or go home!

      Comment


      • #4
        Welkom!
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          Welkom!
          "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

          Comment


          • #6
            welkom

            Comment


            • #7
              welkom,
              veel plezier op het form,

              Comment


              • #8
                welkom


                De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.

                Comment


                • #9
                  welkom...

                  Comment


                  • #10
                    Welkom!!

                    Comment


                    • #11
                      Hallo
                      The only way to make your dreams come true is WAKING UP

                      Status: @Onderhoud

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Working...
                      X