Nieuwe member

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

luluut

Junior Member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Nieuwe member

06-04-2009, 15:34

Beste allemaal,

Ik dacht het wordt eens tijd om lid te gaan worden! Ik ben Lukas en 22 jaar.
De reden dat ik me aanmeld is dat ik echt moet gaan afvallen, ik ben namelijk 1.83 m en weeg 97 kg.

Nu heb ik de gelegenheid om iedere dag te fitnessen, maar zou niet weten hoe te beginnen en wat te gaan eten.

Kan iemand me helpen?

Alvast bedankt!

Lukas
Tags: Geen
martin27

Senior Member

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 2284
- Share
- Tweet
#2

06-04-2009, 15:40

welkom

succes met je doel

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
arjanvanmeer

Junior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 93
- Share
- Tweet
#3

06-04-2009, 16:03

Suc6 kerel, ben er zelf ook mee begonnen!
Comment
Sancho

All Star

Lid sinds: Sep 2008

Berichten: 3034
- Share
- Tweet
#4

06-04-2009, 16:15

Welkom!!

The only way to make your dreams come true is WAKING UP

Status: @Onderhoud
Comment
HYilmaz85

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 85
- Share
- Tweet
#5

06-04-2009, 16:16

welkom en succes! Lees de stickies maar eens goed, dan kom je een heel eind..

.. no pain = no gain ..
Comment
Svenn152

Junior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 94
- Share
- Tweet
#6

06-04-2009, 17:05

wilkommen
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#7

06-04-2009, 17:45

Welkom! En inderdaad stickies lezen!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
cybersul

Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 582
- Share
- Tweet
#8

06-04-2009, 17:54

Welkom,

Wat ben ik een spetter
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#9

06-04-2009, 19:41

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
might ass well

Junior Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 202
- Share
- Tweet
#10

06-04-2009, 20:22

welkom, goed rondlezen dan gaat het je zeker lukken,succes

Last edited by might ass well; 06-04-2009, 20:22. Reason: foutje

voer eendjes,geen oorlog
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#11

06-04-2009, 20:24

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Lunaman88

Junior Member

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 54
- Share
- Tweet
#12

07-04-2009, 13:01

welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden