Nieuw nieuw nieuw

[Bram Bonte]

Hallo,

Ik ben Bram en ik train al een anderhalve maand toch wel zo'n 4 a 5 dagen per week. Anderhalve maand geleden ben ik er dus aan begonnen... Ik trainde (tot nu) niet echt met een schema, maar ik ben van plan dat nu wel te doen, zodat ik snel en proportioneel resultaat kan behalen. Bij ons in de fitness hebben ze maar een heel erg basic trainingschema en ik heb er al aan 4 werknemers daar raad gevraagd en 4 keer kreeg ik een ander antwoord... hmmm. Ik dacht maar zelf eens op zoek te gaan. Dit forum lijkt me alvast heel interessant, proficiat aan de moderators zou ik zeggen.

Doelstelling: uiteraard ben ik hier voor het opbouwen van spiermassa, met daarbij een zo laag mogelijk spiergehalte, ik heb namelijk een voorkeur voor "pezig" of hoe moet ik dat zeggen?...

Gegroet,

Bram

[erikv]

of hoe moet ik dat zeggen?...

In ieder geval niet zo.

Stickies over training en voeding om mee te beginnen.

Succes.

iedereen heeft zijn eigen visie op bbing hier zullen ook wel eens andere meningen zijn over een schema..

pezig?? geen idee

welkom en succes.

[Pinada]

Welkom!

[Bram Bonte]

,
met daarbij een zo laag mogelijk spiergehalte, ik heb namelijk een voorkeur voor "pezig" of hoe moet ik dat zeggen?...

Gegroet,

Bram

uiteraard bedoelde ik zo laag mogelijk vetgehalte

[Shredmaster]

welkom en je wil gewoon gespierd worden zonder vet, ripped
kost tijd kerel

[yoRR]

succes met het opzetten van een nieuw schema!

[Bram Bonte]

Ja, ripped dat is het, nu tijd enzo heb ik wel, ik zoek even uit wat ik ga doen en dan post ik het onder trainingschema's

[GeneralIx]

Welkom!

[stevie S]

Welkom Bram

[twee bij twee]

Welkom weer een potentiel Mr. Olympia erbij..
Succes met je doel gozer, volhouden is de zwaarste training

[might ass well]

welcome.
tip: en ook een goed voedingsschema maken,zekers zo belangerijk!

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[moscomau]

Welkom..