Nieuw

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Nieuw

    Hallo
    Ik ben Lidia 35 jaar.
    Sinds 3 jaar sport 2-3 x per week (cardio, bodypump), maar eigenlijk ben ik een beginner w.b. het gezonde voeding cq de leefstijl.
    Ik was altijd aan het crashdiëten, waardoor ik op dit moment gezondheid problemen heb (maag - darm klachten) en steeds met jojo effect zit. Ik ben op zoek naar goede voeding adviezen, zou graag willen afvallen en meer spiermassa ipv vetmassa willen krijgen.
    Op dit moment probeer ik een voeding schema samen te stellen.
    Ik heb hier veel interessante topics gezien, dus ik hoop dat ik hiervan veel kan leren.
    Tags: Geen
  • #2
    welkom en veel leesplezier! lees vooral de stickys door daar ga je van leren.

    Comment

    • #3
      Welkom!
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment

      • #4
        Welkom

        Er staan hier zat voorbeelden van goede dieeten.
        Who's the Chef

        Comment

        • #5
          "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

          Comment

          • #6
            Welgekomen
            > vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
            BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulking

            Comment

            • #7
              Welkom!
              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

              sigpic

              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

              Comment

              • #8


                Comment

                • #9
                  Welkom Lidia

                  Comment

                  • #10
                    welkom en veel succes!
                    "Echte mannen eten geen honing maar kauwen op een bij"

                    Comment

                    • #11
                      Welkom Lidia .
                      Dumbells build a bigger chest
                      Barbells build a bigger ego

                      Comment

                      Vorige template Volgende

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse
                      Bekijk alles
                      Working...
                      X