hulst stelt zich even voor

hulst

Junior Member

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

hulst stelt zich even voor

23-03-2010, 21:34

hallo allemaal ik ben hulst ik ben nogal een beginneling met trainen dus ik hoop dat jullie me een beetje helpen
het ergste probleem is mijn buik daar moet het vet weg. ik zelf heb geen idee hoe dat het snelste zou gaan.

ik ben 1.86 86kg
wat is een mooi gewicht om met bankdrukken te beginnen?
en hoeveel series van welke aantallen raden jullie aan?
kan ik zo trainen dat het vet op mijn buik het eerste weg gaat?

met vriendelijke groeten,
hulst
Tags: Geen
The Phoenix

...

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#2

23-03-2010, 21:35

Welkom kerel en veel leesplezier! (plaatselijke vetverbranding bestaat naturel niet)
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#3

23-03-2010, 21:37

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#4

23-03-2010, 21:41

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Shredmaster

Pure Fucking Metal

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 7536
- Share
- Tweet
#5

23-03-2010, 21:47

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...ersschema.html

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

*klik*

Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#6

23-03-2010, 21:55

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#7

23-03-2010, 23:13

Welkom , enjoy!

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#8

24-03-2010, 06:05

welkom gehete...
Comment
Kingsley

Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 381
- Share
- Tweet
#9

24-03-2010, 09:23

Welgekomen

> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulking
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#10

24-03-2010, 10:30

Welkom Hulst
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#11

24-03-2010, 11:11

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment

Vorige template Volgende

Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

hulst stelt zich even voor

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hulst stelt zich even voor

hulst stelt zich even voor

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud