Tweet
Hallo allemaal!
Ik ben Paul en ben 28 jaar oud.
Sinds m'n 18e kom ik in de sportschool en heb met name de eerste 5 jaar daar voornamelijk op "onderhoud" getraind (eigenlijk dus enkel met het doel om in vorm te blijven). Ik heb jarenlang gevoetbald en daardoor altijd een slank en fit postuur gehad wat vrij makkelijk te onderhouden was met 3 bezoekjes per week aan de sportschool.
De laatste jaren van m'n studentenleven en de eerste jaren van m'n werkende leven is er echter de klad in gekomen (lees: slechter eten, teveel biertjes en te weinig beweging). Resultaat: overgewicht.
Mijn trainingsdoelen zijn vet kwijtraken, meer spiermassa en -definitie krijgen. Afgelopen december ben ik serieus m'n eetpatroon aan gaan pakken met als gevolg dat ik van 87kg naar ongeveer 80kg ben gegaan. Ik heb behoorlijk veel hier op het forum gelezen over voedingsschema's e.d. en vond het dan ook tijd worden om me eens voor te stellen.
Ik merk dat er hier erg veel zinvolle informatie te vinden is en hoop hier nog veel meer op te kunnen steken. Hoop hier dus veel te kunnen leren, maar daar twijfel ik niet aan!
Groeten,
Paul
Ik ben Paul en ben 28 jaar oud.
Sinds m'n 18e kom ik in de sportschool en heb met name de eerste 5 jaar daar voornamelijk op "onderhoud" getraind (eigenlijk dus enkel met het doel om in vorm te blijven). Ik heb jarenlang gevoetbald en daardoor altijd een slank en fit postuur gehad wat vrij makkelijk te onderhouden was met 3 bezoekjes per week aan de sportschool.
De laatste jaren van m'n studentenleven en de eerste jaren van m'n werkende leven is er echter de klad in gekomen (lees: slechter eten, teveel biertjes en te weinig beweging). Resultaat: overgewicht.
Mijn trainingsdoelen zijn vet kwijtraken, meer spiermassa en -definitie krijgen. Afgelopen december ben ik serieus m'n eetpatroon aan gaan pakken met als gevolg dat ik van 87kg naar ongeveer 80kg ben gegaan. Ik heb behoorlijk veel hier op het forum gelezen over voedingsschema's e.d. en vond het dan ook tijd worden om me eens voor te stellen.
Ik merk dat er hier erg veel zinvolle informatie te vinden is en hoop hier nog veel meer op te kunnen steken. Hoop hier dus veel te kunnen leren, maar daar twijfel ik niet aan!
Groeten,
Paul
Comment