Tweet
Hallo,
mijn naam is cliff en ben nu 6 maanden aan het trainen.
maar ik heb een beetje het gevoel dat het nutteloos is ik heb nog geen echte hulp gehad , dus ben nu begonnen met op deze forums om van alles te lezen.
ik ben nu zover dat eten heel belangrijk is , ik heb nog geen eet schema maar wil er wel mee beginnen.
maar dat moet ik langzaam opbouwen ben ik achter gekomen (enige tips hoe ik dat het besten kan doen?).
ik weet ook dat je moet uitreken hoeveel kcal je nodig hebt enzo maar dat snap ik niet helemaal zou iemand mij daar eventjes mee kunnen helpen ???
ik fitnis 3 a 4x in de week en voor de rest 1 dag kickboxe .
ik weeg nu 68 wat ik veel te weinig vind voor mijn lengte en leeftijd en wil dat graag verhogen en dan met de tijd lekker fitnissen en lekker droog / afgetraind zijn!
zou er iemand zou aardig kunnen zijn om mij te helpen ik heb veel hulp nodig want , ik snap er werkelijk niet veel van
alvast bedank mvg Cliff
mijn naam is cliff en ben nu 6 maanden aan het trainen.
maar ik heb een beetje het gevoel dat het nutteloos is ik heb nog geen echte hulp gehad , dus ben nu begonnen met op deze forums om van alles te lezen.
ik ben nu zover dat eten heel belangrijk is , ik heb nog geen eet schema maar wil er wel mee beginnen.
maar dat moet ik langzaam opbouwen ben ik achter gekomen (enige tips hoe ik dat het besten kan doen?).
ik weet ook dat je moet uitreken hoeveel kcal je nodig hebt enzo maar dat snap ik niet helemaal zou iemand mij daar eventjes mee kunnen helpen ???
ik fitnis 3 a 4x in de week en voor de rest 1 dag kickboxe .
ik weeg nu 68 wat ik veel te weinig vind voor mijn lengte en leeftijd en wil dat graag verhogen en dan met de tijd lekker fitnissen en lekker droog / afgetraind zijn!
zou er iemand zou aardig kunnen zijn om mij te helpen ik heb veel hulp nodig want , ik snap er werkelijk niet veel van
alvast bedank mvg Cliff
Comment