Tweet
Voorstellen
Dag iedereen,
Ik ben dus Gysa, ben 16 jaar oud(nog altijd student dus
), 1.75m lang en doe aan voetbal(in het seizoen 5 keer trainen(3 gewone trainingen+1 training met conditionele prikkel+1 recuperatie training) +1 wedstrijd) en hoogstwaarschijnlijk binnenkort ook aan KT.
Ik heb eigenlijk zo goed als geen ervaring binnen deze wereld alhoewel ik toch al redelijk wat kennis heb door niet weinig te lezen.
Wat ik wel al heb gedaan/doe van 'KT' is 1-2 jaar geleden soms eens push-ups en DB curls gedaan zonder een echt doel te hebben behalve gespierder worden..(dit alles was voor ik begon met te lezen op op fitness sites te gaan),
+Als het voetbalseizoen bezig is 1x per week 40 min KT in de fitness van de club.
Binnenkort zal ik waarschijnlijk ook al eens foto's posten om dan te vergelijken na een paar maanden+ om jullie meningen te horen +tips, hints, complimenten(als dat al mogelijk is
).. Ik zou het erg waarderen!
Groeten,,
Gysa
Ik ben dus Gysa, ben 16 jaar oud(nog altijd student dus
), 1.75m lang en doe aan voetbal(in het seizoen 5 keer trainen(3 gewone trainingen+1 training met conditionele prikkel+1 recuperatie training) +1 wedstrijd) en hoogstwaarschijnlijk binnenkort ook aan KT.Ik heb eigenlijk zo goed als geen ervaring binnen deze wereld alhoewel ik toch al redelijk wat kennis heb door niet weinig te lezen.
Wat ik wel al heb gedaan/doe van 'KT' is 1-2 jaar geleden soms eens push-ups en DB curls gedaan zonder een echt doel te hebben behalve gespierder worden..(dit alles was voor ik begon met te lezen op op fitness sites te gaan),
+Als het voetbalseizoen bezig is 1x per week 40 min KT in de fitness van de club.
Binnenkort zal ik waarschijnlijk ook al eens foto's posten om dan te vergelijken na een paar maanden+ om jullie meningen te horen +tips, hints, complimenten(als dat al mogelijk is
).. Ik zou het erg waarderen!Groeten,,
Gysa
. Ik eet ook soms 2x per week frieten( altijd wel zeker 1x, de vrijdag)+ ik drink ook nogal vaak cola,, Met andere woorden, dit alles moet drastisch veranderen(maar kweet niet zo goed hoe te beginnen met he topstellen van voedingsschema), haha, alhoewel ik helemaal niet dik ben en normaal en gemiddeld vetpercentage heb vergeleken met mijn ploegmaten.. Ondertussen ben ik nu toch al 2 weken een beetje er op aan het letten en meer water en minder cola aan het drinken, en minder chips enzo je weet wel.
Comment