Tweet
Hallo!
Ik zal mijzelf even voorstellen voordat het los barsten met vragen begint(H)...
Ik ben Ted en train nu een dik half jaar serieus.
3/4x week kracht
2/3x week wielrennen/hardlopen
(Dit hangt een beetje van af hoe het uitkomt. Het liefst probeer ik wel 4x in de week krachttraining te doen.)
Hiervoor heb ik +/- 3 jaar twee keer in de week minder serieus gefitness.
Lengte: 1,87m
Gewicht: 82kg
Vet: 12%
Mijn doel:
Mijn voeding exact op mijn behoeftes aanpassen om meer massa te ontwikkelen, en hierdoor meer uit mijn training te halen.
Groeten,
Ted
Ik zal mijzelf even voorstellen voordat het los barsten met vragen begint(H)...
Ik ben Ted en train nu een dik half jaar serieus.
3/4x week kracht
2/3x week wielrennen/hardlopen
(Dit hangt een beetje van af hoe het uitkomt. Het liefst probeer ik wel 4x in de week krachttraining te doen.)
Hiervoor heb ik +/- 3 jaar twee keer in de week minder serieus gefitness.
Lengte: 1,87m
Gewicht: 82kg
Vet: 12%
Mijn doel:
Mijn voeding exact op mijn behoeftes aanpassen om meer massa te ontwikkelen, en hierdoor meer uit mijn training te halen.
Groeten,
Ted
Comment