Hallo allemaal

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Hallo allemaal

    Hallo iedereen!

    Ik ben een jongen van 23 jaar, wonende in Gent (België) en ben sinds januari begonnen met fitnessen (Passage). Tot nu toe was ik vooral bezig met conditie. Maar vanaf nu zou ik graag spiervorming maken, vooral aan mijn bovenlijf. Ik hoop hier tips te vinden qua voeding, trainingschema, etc

    voorlopig ben ik nu mager en weinig spieren! Daar wil ik dus verandering in brengen!

    groeten!
    Tags: Geen
  • #2


    En ook benen trainen!
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment

    • #3
      welkom
      On a long road to insanity.

      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

      Comment

      • #4
        Kan iemand mij begeleiden in het vinden van een startschema?

        Comment

        • #5
          Welkom!
          Dumbells build a bigger chest
          Barbells build a bigger ego

          Comment

          • #6
            Welkom!
            Mind is everything.

            Comment

            • #7
              Welkom.

              Lees de sticky's is, als je zoekt voor een trainingschema kijk even bij de stickys onder het kopje trainingschema
              Make it happen, shock everyone!

              Comment

              • #8
                welkom
                CONSISTENT TRIANING! that's going to make the fucking difference between WINNING and LOSING between LIVING and DYING.

                Comment

                • #9
                  Welkom! Fullbody schema uit GenIx's sticky.
                  "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                  Comment

                  • #10
                    welkom

                    Comment

                    • #11
                      Welkom!
                      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                      sigpic

                      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                      Comment

                      • #12
                        welkom! benen ook trainen
                        The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
                        Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

                        Comment

                        • #13
                          Welkom

                          Comment

                          • #14
                            Welkom
                            Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                            Comment

                            Vorige template Volgende

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse
                            Bekijk alles
                            Working...
                            X