Ook maar even kennismaken

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ook maar even kennismaken

    Hallo mijn naam is Menno. Ik ben nu 7 maanden aan het fitnessen waarvan de laatste maand 4x per week. Ik vind dat ik wel wat spiermassa kan gebruiken (zie stats ;-)

    leeftijd: 37
    lengte: 1,94m
    gewicht: 74
    vet: 12%

    Ik heb veel antwoorden op vragen gevonden via het Bodynet forum. Waaronder een goed voedingsschema. Ik ben hierdoor de laatste 2 weken 3kg gegroeid en aardig spiermassa kunnen bouwen. Vet is niet zichtbaar meer geworden.

    Ik heb nu een splitschema met 2 sessies waar ik nog niet van overtuigd ben maar dat zal ik deze week eens posten om te kijken wat jullie er van vinden.

  • #2
    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
    Go heavy or go home!

    Comment


    • #3
      Welkom !
      Dumbells build a bigger chest
      Barbells build a bigger ego

      Comment


      • #4
        Welkom

        Comment


        • #5
          Welkom!
          Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

          Comment


          • #6
            welkom
            Calisthenics / Street workout

            Comment


            • #7
              welkom
              On a long road to insanity.

              SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

              Comment


              • #8
                Welkom
                Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                Comment


                • #9
                  welkom

                  Comment


                  • #10
                    Last edited by roelinho; 25-05-2010, 17:26.
                    "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

                    Comment


                    • #11
                      Welkom

                      Comment


                      • #12
                        Welkom
                        <------ BB Gun doet auw!

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X