Voorstellen

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Voorstellen

    Hee mensen!

    ik zal me ef voorstellen,

    Bart
    17 jaar
    183cm
    75 kg
    en doel is minimaal 80kg
    ik train ongeveer 4 x per week
    eet sogends brinta en voor de rest van de dag 8 botherhammen met kip pindakaas stroop en aardbei. daarna eet ik goed avond. en eet ik na training een shake en een banaan, en als ik thuis kom nog een keer avond.

    gr hoop dat jullie me kunnen helpen
    Tags: Geen
  • #2
    Welkom !

    Je eet niet voldoende. Eerst je behoefte uitrekenen en een voedingsschema opstellen met de K/E/V waarden (staat in de stickies uitgelegd), daarna kunnen wij deze controleren.

    Grts
    Dumbells build a bigger chest
    Barbells build a bigger ego

    Comment

    • #3
      Welkom

      Comment

      • #4
        welkom
        The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
        Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

        Comment

        • #5
          welkom,
          veel plezier op het form,

          Comment

          • #6
            Welkom!
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment

            • #7
              Welkom!
              “We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”

              Comment

              Vorige template Volgende

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse
              Bekijk alles
              Working...
              X