Tweet
Hallo alllemaal ik wil me even voorstellen mij naam is danny ik ben 23 train nu 1,5 jaar krachttraining en cardio 3a4 keer in de week ik ben 1,77 en ik weeg 79 kilo , ik ben in anderhalf jaar in kracht en spiermassa gegroeit maar ben nog steeds niet tevreden en wil nog wel even blijven groeien
-
-
Welkom danny!
Mind is everything. -
WelkomEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Welkom en veel plezier op het forum.Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
Welkom
!
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom en veel lees plezierBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
Welkom en veel plezier op het forum!“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
hey
welkom
ik denk da je op de juiste plek bent voor informatie als je wil blijven groeien.
groetjesComment
-
Welkom
Comment
-
Welgekomen
> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulkingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...11 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...16 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment