Tweet
Hallo alllemaal ik wil me even voorstellen mij naam is danny ik ben 23 train nu 1,5 jaar krachttraining en cardio 3a4 keer in de week ik ben 1,77 en ik weeg 79 kilo , ik ben in anderhalf jaar in kracht en spiermassa gegroeit maar ben nog steeds niet tevreden en wil nog wel even blijven groeien
-
-
Welkom danny!
Mind is everything. -
WelkomEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Welkom en veel plezier op het forum.Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
Welkom
!
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
welkom,
veel plezier op het form,Comment
-
Welkom en veel lees plezierBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
Welkom en veel plezier op het forum!“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
hey
welkom
ik denk da je op de juiste plek bent voor informatie als je wil blijven groeien.
groetjesComment
-
Welkom
Comment
-
Welgekomen
> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulkingComment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...11 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment