Ik stel me even voor!

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Ik stel me even voor!

    Goedeavond mede-sporters!

    Ik heet Malcom en ik ben 16 jaar en 1,94m. Ik heb 10 jaar gevoetbald en was altijd slank, maar vanaf mijn 10de begon ik steeds meer aan te komen. Nu ik 16 ben en een scooter heb, heb ik een ongeluk gehad op 19 maart, waardoor ik mijn enkel brak. Ik ben nu inmiddels 120 kg! Ik ben begonnen met de sportschool sinds eergister. Van mij fysiotherapeut mag ik alle oefeningen doen, behalve met mijn benen en mijn voeten, maar ik mag wel fietsen. Ik wil voor 1 september minder dan 100 kg. wegen! Denken jullie dat ik dat zal bereiken?, en zo ja, kan je er ook bij vertellen hoe ik het kan bereiken.
    Tips zijn altijd welkom!

    Groetjes!
    Tags: beginnen, nieuw, sportschool, tips, voorstellen
  • #2
    Welkom !
    Dumbells build a bigger chest
    Barbells build a bigger ego

    Comment

    • #3
      welkom
      begin met de sticky's te lezen
      On a long road to insanity.

      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

      Comment

      • #4
        welkom
        geen benen? je kan ze toch licht pakken
        hiermee val je meer af hoor
        bp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg

        Comment

        • #5
          @ Gleke: Ik ben nieuw dus ik weet niet wat sticky's zijn, haha :P
          @ koenv91: Ja, dat is wat ik als advies heb gekregen van de fysio,
          maar jij zegt dus als ik me doel wil bereiken dat ik dat
          beter wel kan dan?

          Comment

          • #6
            Welkom

            Edit: stickys zijn belangrijke topics met goede info en die vind je bovenaan ieder forumdeel.
            Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

            Comment

            • #7
              Oo okee, bedankt!
              Ik ben denk ik vergeten te vertellen dat ik op
              Maandag, Dinsdag, Donderdag en Vrijdag train in de sportschool.
              Ik probeer ook zoveel mogelijk water te drinken!
              Last edited by Malcom4; 10-06-2010, 20:41.

              Comment

              • #8
                welkom, en veel beterschap in je enkel!
                The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
                Welcome To The Brotherhood Of The Iron!

                Comment

                • #9
                  Welkom en veel plezier op het forum!
                  “We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”

                  Comment

                  • #10
                    je bent op de goede plaatst terecht gekomen om af te vallen.
                    zoals gezegd..sticky s lezen.
                    en als ik u was zou ik uitzoeken welke oefeningen ik kan doen op de benen want da zijn heel grote spieren en gaan het meest verbranden om af te vallen.
                    niet alle oefeningen zijn zo da je dingen duwt en je enkel belast he.

                    leg extensions
                    Leg curls

                    om er maar een paar te noemen...
                    als je een term zoals Leg curls niet verstaat kan je da altijd intypen in youtube om te zien wat die oefening precies inhoud of hier in het forum opzoeken.
                    zeker niet vergeten om veel water te drinken zelf als je niet traint zodat al u afval stoffen afgevoerd kunnen worden 2L per dag ongeacht of je traint of niet.

                    geloof me als je u gedacht er op zet .. DAN KAN JE HET !
                    je hebd pas gefaald als je het opgeeft.

                    groetjes en veel succes.

                    Comment

                    • #11
                      Welkom en veel plezier op het forum
                      Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???

                      Comment

                      • #12
                        Welkom

                        Comment

                        • #13
                          welkom,
                          veel plezier op het form,

                          Comment

                          • #14
                            Welkom!
                            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                            sigpic

                            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                            Comment

                            Vorige template Volgende

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse
                            Bekijk alles
                            Working...
                            X