Voorstellen

Valckon

Junior Member

Lid sinds: Jun 2010

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

11-06-2010, 09:04

Hey,

Ik ben Dylan ben 16j, bijna 17
Ik woon in Belgie (Antwerpen)
Ik ben 1.78m en weeg ongeveer 72kg
Ik train al van mijn 14 ongeveer...
Wel onderbroken trainingen =(
Maar ik ben al even terug begonnen en wil er
voledig terug voor gaan!

Ik hoop via deze site veel kennis op te doen
en misschien een programma te vinden
voor snelle resultaten
Tags: Geen
ejfaar

Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 325
- Share
- Tweet
#2

11-06-2010, 09:37

welkom hier
Comment
roelinho

Senior Member

Lid sinds: Oct 2008

Berichten: 3650
- Share
- Tweet
#3

11-06-2010, 09:39

Welkom Dylan.

"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#4

11-06-2010, 10:16

Welkom

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#5

11-06-2010, 10:56

Welkom

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
Checker

Member

Lid sinds: Apr 2008

Berichten: 460
- Share
- Tweet
#6

11-06-2010, 14:27

Welkom en veel plezier op het forum!

“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”
Comment
Rob-1984

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 702
- Share
- Tweet
#7

11-06-2010, 14:34

Wekom en veel plezier op het forum

Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
basics

Junior Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 34
- Share
- Tweet
#8

12-06-2010, 20:22

hey welkom.
dingen leren zal je hier wel doen
ik zit hier paar weken op en heb nog veel te lezen en leren
ben een leek net als jij
Comment
JRVD

Junior Member

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 197
- Share
- Tweet
#9

13-06-2010, 09:07

welkom
Comment
gleke

Road To Insanity

Lid sinds: Oct 2009

Berichten: 5055
- Share
- Tweet
#10

13-06-2010, 09:38

welkom

On a long road to insanity.

SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#11

13-06-2010, 11:13

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
ironbrotherhood

V.I.P. Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 1371
- Share
- Tweet
#12

13-06-2010, 11:14

welkom!

The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#13

14-06-2010, 20:21

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Rishi

Junior Member

Lid sinds: May 2010

Berichten: 8
- Share
- Tweet
#14

14-06-2010, 20:22

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud