Tweet
Even voorstellen dan maar! ;)
Ik ben Katlyn (goed niet mijn echte naam, maar ik hou er niet van om gegoogled te worden.. helemaal als je foto's plaatst!!).
Ik ben moeder van een hele lieve dochter en ik heb een hele lieve man die het ook fijn vind om flink te trainen. Ik ben helemaal verzot op mijn dochter, maar helaas heeft het krijgen van een kind mijn lichaam flink getekend. De littekens vind ik nog niet zo heel erg, maar met name de huid bij onderbuik is 1 verschrommelt zootje (misschien overdrijf ik iets, maar ik heb het persoonlijk bij andere vrouwen niet zo erg gezien).
Daarnaast heb ik flink wat cellulite opgebouwd tijdens mijn zwangerschap, dat had ik wel een beetje maar dat is ondanks flink afgevallen te zijn niet zo heel veel meer verminderd.
Om te begrijpen waarom ik momenteel bepaalde doelen heb, zou ik eerst iets over mijn geschiedenis moeten vermelden. Ik was toen ik jong was zo'n 15-20 kg te zwaar en dit vet (wat mijn moeder altijd babyvet noemde) is er gedeeltelijk af gegaan toen ik in de pubertijd kwam. Ik bleef altijd wel een beetje mollig, maar echt te zwaar was ik niet. Ik heb al die tijd nooit echt gezond gegeten (bergen met snoep). Sporten deed ik wel (voetbal/streetdance).
Eenmaal bij 15 jaar aangekomen ben ik flink gaan dieeten, ik ben daarmee van 65 kg naar 54 kg afgevallen (lengte 176 cm). De eerste kilo's waren nog door wat tussendoortjes weg te laten, de overige 5-6 kg door max 1000 kcal te eten (in het weekend at ik vaak rond de 1500). Ik kreeg veel commentaar van mensen dat zij mij te dun vonden, ikzelf vond mijn armen inderdaad wat magertjes alleen bleef ik mijn heupen/billen houden. Uiteindelijk ben ik een paar kilo aangekomen en vervolgens besloten om spieren op te gaan bouwen voor een betere vorm. Tot mijn 18e heb ik vrij veel aan KT gedaan, afgewisselt met periodes dat ik 5 split schema deed en rond behoefte at en periodes waarin ik nauwelijks nog wat deed aan KT. Dit had toendertijd vooral te maken met het feit dat ik alles zelf moest bekostigen aangezien mijn ouders enorm ongezond aten, dit werd mij te duur.
Zoals ik al zei wisselde deze periodes zich heel erg af, ik heb dus nooit minstens een half jaar goed getraind EN goed gegeten.
Mijn beste stats was een aantal jaren geleden 60 kg en 22% vet (huidplooimeting). Ik stond toen droger dan bij 54 kg! Het zou kunnen dat dit aan de weegschaal lag en ik dus toendertijd zwaarder was. Feit was wel dat ik sowieso een aantal kilo spiermassa had opgebouwd waar ik nu nog van profiteer (ze zijn nooit helemaal verdwenen, al ben ik zeker wel wat massa kwijt).
Toen ik 20 was ben ik opnieuw naar de sportschool gegaan (dit x een andere), ik was dit keer flink aangekomen en had mijn max. bereikt. 68 kg woog ik en de weegschaal gaf 32-33% vet aan. Ik schrok hiervan want zo heel zwaar was ik niet en toch dat hoge vet%! Ik ben na een jaar afgevallen tot 63 kg met een vet% van 27%. Ook had ik toen te weinig gesport (2 x in de week i.p.v 4 x) en niet goed gegeten (de eerste maanden wel redelijk, maar daarna weer afgewisselt met periodes van veel en weinig eten.. wel zat ik altijd vrij hoog in mijn eiwitten). In diezelfde periode raakte ik zwanger! Nog wel tot de 5e maand doorgesport, maar met die dikke buik was dat geen doen meer.
Nu ruim een jaar verder ben ik er weer klaar voor. Dit x wil ik al mijn aandacht hierop vestigen, ik had het afgelopen jaren veel te druk met andere dingen. Mijn lover gaat bulken (wel clean), dat scheelt met inkopen doen
Ik meld mij vanavond aan bij de sportschool, ik heb geen idee wat mijn stats zijn. Mijn doel is 17% vet en 5 kg spiermassa winst. Ik ga de eerste periode cutten en vervolgens ga ik bulken. Het zou kunnen dat ik voordat ik de 17% heb bereikt eerst een periode ga bulken. Helemaal als ik eerst 10 kg aan puur vet moet verliezen! Ik zou dan als tussenstap 22% kunnen doen.
Het lijkt me leuk om een blog bij te gaan houden, waar doe ik dat?
Voedingsschema + trainingsschema komen eraan! Ook foto's die als motivatie moeten dienen.
Groetjes Kat
Comment