Goedenavond! Ik ben Yo, 35 jaar en woon samen met mijn gezinnetje in Almere. Ik doe mijn naam eer aan, het Yo Yo effect. 30 kilo afvallen, 30 kilo aankomen. Heb last van eetbuien helaas. Ik wil deze keer op de juiste manier afvallen. Veel gelezen over voeding, sporten etc. Altijd wel gesport maar meestal i.c.m. een crashdieet, fout dus. 4 maanden geleden begonnen met fitness. Full-body op apparaten i.c.m. cardio. Als ik nog 13 kilo (nu al 13 kilo afgevallen) ben afgevallen wil ik trainen met losse gewichten. Voel me nu nog niet prettig voor de spiegel met de hardtrainende mannen ;-). Ik ga de sticky's lezen! Hoop hier veel te leren! Groetjes Yo
Hoiiiii
Collapse
X
-
Yo yo yo, stop, gelijk de meeste apparaten er uit gooien en meer losse gewichten pakken, niet wachten.
Lossen gewichten werken beter, ook beter voor vetverbranding.
ennehh welkom en succes gewenst.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by marnop View PostYo yo yo, stop, gelijk de meeste apparaten er uit gooien en meer losse gewichten pakken, niet wachten.
Lossen gewichten werken beter, ook beter voor vetverbranding.
ennehh welkom en succes gewenst."een dag niet gelachen is een dag niet geleefd"
Comment
-
Gewoon met losse gewichten werken. Je wordt maar voor een klein deel beoordeeld op je figuur en de gewichten die je verplaatst, maar voor het grootste deel op de oefeningen die je doet. (Iig door de ervaren gasten, maar de goedkeuring van de beachboys hebben we schijt aan, toch?)
Oftewel, ga lekker squatten, deadliften, benchen, en alle afgeleide oefeningen daarvan.Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Hoi, welkom!
ik ben ook begonnen op apparaten maar doe inmiddels bijna alleen losse gewichten en ik vind trainen nu een stuk leuker en zéker effectiever.
Succes!"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Bedankt voor het warme welkom allemaal! In mijn sportschool komen de vrouwen niet in de "losse gewichten" hoek. Ik moet er gewoon lak aan hebben. En als je een doel hebt, moet je er wat voor over hebben. Ik ga a.s. vrijdag kijken of ik het aandurf."een dag niet gelachen is een dag niet geleefd"
Comment
-
Originally posted by Viooltje View PostIn mijn sportschool komen de vrouwen niet in de "losse gewichten" hoek.
in de mijne ook niet.
En ja, ik heb er best moeite mee gehad, ergens op dit forum staat er zelfs een topic van mij over.
Maar inmiddels doe ik het met een stalen gezicht en o, het valt best mee."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
In de mijne komen de vrouwen er idd ook niet.. dus ze keken wel een beetje vreemd dat ik er ook ineens tussen ging staan haha.
Maar ze kunnen alleen maar respect voor je hebben dat je er wél staat toch?!
En bovendien helpen ze je vaak als je iets niet goed doet.
Succes!Je moet de lat hoog genoeg leggen om er onderdoor te kunnen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment