Hoiiiii

[Viooltje]

Goedenavond! Ik ben Yo, 35 jaar en woon samen met mijn gezinnetje in Almere. Ik doe mijn naam eer aan, het Yo Yo effect. 30 kilo afvallen, 30 kilo aankomen. Heb last van eetbuien helaas. Ik wil deze keer op de juiste manier afvallen. Veel gelezen over voeding, sporten etc. Altijd wel gesport maar meestal i.c.m. een crashdieet, fout dus. 4 maanden geleden begonnen met fitness. Full-body op apparaten i.c.m. cardio. Als ik nog 13 kilo (nu al 13 kilo afgevallen) ben afgevallen wil ik trainen met losse gewichten. Voel me nu nog niet prettig voor de spiegel met de hardtrainende mannen ;-). Ik ga de sticky's lezen! Hoop hier veel te leren! Groetjes Yo

[Kevin72]

Welkom!

[marnop]

Yo yo yo, stop, gelijk de meeste apparaten er uit gooien en meer losse gewichten pakken, niet wachten.
Lossen gewichten werken beter, ook beter voor vetverbranding.

ennehh welkom en succes gewenst.

[Viooltje]

Yo yo yo, stop, gelijk de meeste apparaten er uit gooien en meer losse gewichten pakken, niet wachten.
Lossen gewichten werken beter, ook beter voor vetverbranding.

ennehh welkom en succes gewenst.

Ja ik weet het :-). Ik moet over die drempel heen.

[scoobydoo]

Gewoon met losse gewichten werken. Je wordt maar voor een klein deel beoordeeld op je figuur en de gewichten die je verplaatst, maar voor het grootste deel op de oefeningen die je doet. (Iig door de ervaren gasten, maar de goedkeuring van de beachboys hebben we schijt aan, toch?)

Oftewel, ga lekker squatten, deadliften, benchen, en alle afgeleide oefeningen daarvan.

[Beaudien]

Hoi, welkom!
ik ben ook begonnen op apparaten maar doe inmiddels bijna alleen losse gewichten en ik vind trainen nu een stuk leuker en zéker effectiever.
Succes!

[sinte]

welkom

[Viooltje]

Bedankt voor het warme welkom allemaal! In mijn sportschool komen de vrouwen niet in de "losse gewichten" hoek. Ik moet er gewoon lak aan hebben. En als je een doel hebt, moet je er wat voor over hebben. Ik ga a.s. vrijdag kijken of ik het aandurf.

[Beaudien]

In mijn sportschool komen de vrouwen niet in de "losse gewichten" hoek.

in de mijne ook niet.
En ja, ik heb er best moeite mee gehad, ergens op dit forum staat er zelfs een topic van mij over.
Maar inmiddels doe ik het met een stalen gezicht en o, het valt best mee.

[marjolein--x182]

In de mijne komen de vrouwen er idd ook niet.. dus ze keken wel een beetje vreemd dat ik er ook ineens tussen ging staan haha.
Maar ze kunnen alleen maar respect voor je hebben dat je er wél staat toch?!
En bovendien helpen ze je vaak als je iets niet goed doet.
Succes!

[boes boes]

WELKOM! idd ik sluit me aan... weg die aparaten!! gewoon losse gewichten is ook veeeeeel beter!