hallo!

Rubens

Junior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 19
- Share
- Tweet
#1

hallo!

02-05-2011, 17:56

heeujj,

ik ben ruben
17 jaar
ben ongeveer 1,82 m
weeg 67 killo
vetpercentage = 14.2 %

gebruik: Whey perfection

ik heb 3 a 4 maanden 1 a 2 x per week getrained, ben nu sinds 2 a 3 maanden begonnen met 4 tot 6 x per week. Ik wil graag meer spiermassa kweken, sixpack etc

wil beginnen met een goed voedingschema!

als er vragen zijn, stel ze gerust

Gr.....

In this life, you don't have to prove nothin' to nobody but yourself. And after what you've gone through, if you haven't done that by now, it ain't gonna never happen.
Tags: Geen
Rubeltje

Member

Lid sinds: Jun 2009

Berichten: 650
- Share
- Tweet
#2

02-05-2011, 18:10

Vreten en trainen ouwe!

"Life is not waiting for the storm to pass, it's about dancing in the fucking rain!"
Comment
kojak

kippedief

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 5370
- Share
- Tweet
#3

02-05-2011, 18:17

hey man ik heb 1 vraag... alles goed?
welkom man

sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
Rubens

Junior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 19
- Share
- Tweet
#4

02-05-2011, 18:19

Originally posted by kojak View Post

hey man ik heb 1 vraag... alles goed?
welkom man

haha, zeker! & thanks

In this life, you don't have to prove nothin' to nobody but yourself. And after what you've gone through, if you haven't done that by now, it ain't gonna never happen.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Green Street CBD Gummies Canada

door Oiukyuran

Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Wat eten tijdens het Cutten

door ROGAnus

Hey allemaal,

Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...
- Kanaal: Dagelijkse voeding
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x

Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Stallion X Gummies United Kingdom

door TioKatlois

Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Highline Wellness CBD Gummies – CHECK POLICY CONDITIONS BEFORE YOU BUY!

door Ronaldglehart

OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/

Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

hallo!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hallo!

hallo!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud