Gearriveerd

[Jowie1981]

Oh ja, als je nu 1 kg lichter bent en we gaan er van uit dat dat verloren vet is en je zou 1 of 2 kg spieren erbij hebben dan ben je dus nog 2 of 3 kg vet kwijt.

Dat zou je dan in totaal 2-3kg vet verloren hebben, dat is in een maand echt het maximale wat je moet verliezen hoor. Dan gaat het op een prima tempo!

[Nars]

Thanks dude,

Met zo`n electrisch denk op de sportschool gaat niet want die kan niet hoger als 195.5 cm :S
Die meetlint i.c.m. gewicht gebruik ik om te kijken of ik geen spiermassa verlies. ik ben nu ongeveer 10cm kwijt op mijn waist. ik begon op 122 kilo en woog vanochtend 121. over 2 maanden laat ik percentage meten met huidplooimeter. Vanaf zaterdag gooi ik er op rustdagen cardio bij. de laatste maand hiit na kt. daarna wil ik op noderhoud gaan eten

[Nars]

Zo mijn eerste maand zit er op. Ik zou het echt iedereen willen aanbevelen, ok ik geef toe dat ik in het begin wat zeikerig was qua eten enzo. Dat was even wennen maar het is nu een gewoonwording. ik hoef niet meer te kijken op mijn lijstje wat moet ik eten. Neen ! ik eet het gewoon. Ik ben me een stuk bewuster geworden van voedsel en de vele producten met verborgen suikers. Vol moet ga ik mijn 2e maand in en weet zeker dat ik dit nog lang kan volhouden. Ik ben zeer blij met wat ik in mijn eerste maand bereikt heb.

[Beaudien]

Nou, respect, hoor jongen!
ga lekker zo door!

[Nars]

Bedankt

[Nars]

Zo, nog een weekje en dat zit mijn 2e maand er weer op!

Vind echt dat ik lekker in ritme zit en het is gewoon een automatisme geworden.
Op dagen het super druk is geweest op het werk moet ik mezelf echt dwingen om te gaan, maar daarna geeft het me weer een super fit en lekker gevoel.. heerlijk gewoon.

Wel een min puntje is dat ik geen eieren meer naar binnen krijg, nouja krijg ze wel naar binnen maar wel met kots neigingen. eet daarom wat minderen eieren en wat meer kip. Iedereen in mijn omgeving snapt er echt geen ene zak van... ze zien me maar eten en eten en dunner worden. Sommigen beweren zelfs dat ik anorexia heb hahaha. Mijn collega afgelopen nummer 6 op sterkste man van nederland snapt het daarin tegen wel... En ik heb zelfs het idee dat hij ook meer op zijn voeding is gaan letten...

Ik wil daarom nog even iedereen bedanken die mij overtuigt hebben.

P.s. binnenkort weer een maatje minder passen van broek! Geweldig !

[lucky_luc]

Hey zo mooi om te hore.

ja ik ken het af en toe kome sommige dinge ook moelijk me stront dor.

Dat ik de neiging om ze over te slaan maar ik doe der wat kruiden op.

Zo als peper of kumba dan gaat weer effe tot je weer gaat vervele:P

[Stormo]

Wel een min puntje is dat ik geen eieren meer naar binnen krijg, nouja krijg ze wel naar binnen maar wel met kots neigingen. eet daarom wat minderen eieren en wat meer kip. .................
.....................
P.s. binnenkort weer een maatje minder passen van broek! Geweldig !

Zo gaat dat. Idd peper of kumba, currypoeder. Roerei met groenten. Verwerken in een salade. Op een gegeven moment leer je je eten ook lekker maken. Komt vanzelf. Beetje creatief zijn.

En kijk uit met die broeken. Koop er nog niet teveel. Straks zit je op een niveua dat stabieler is. En dan wil je pimpen hahah. Wel lekker gevoel he. Ik heb ook nog 32ers liggen waar ik in verzuip.

hihi laatst lopen klagen ivbm nieuwe bedrijfspolicy mouwloze shirts.
Ik zeg "wou net de mouwen uit sommige shirts knippen. Pas er niet fatsoenlijk meer in. En ga vanuit de gym rechtreeks naar het werk. Heb door die policy giga veel extra werk en kan dat (nieuwe shirts) allemaal niet betalen"
Je bent verzorgd, ziet er goed uit. Is ok. Maak je geen zorgen.

Leuk om dat enthousiame en resultaat te lezen bij je.

"Pump up the happines'"

[niet_hier]

Deze introductie is zo langzamerhand een log geworden. En het leest als een "motivational blog". Het is erg leuk om te zien welke progressie je boekt en het enthousiasme wat je erdoor krijgt. Ga zo door.

[smokeyjoe]

Hoi Nars! leef je nog? vroeg me af hoe het er voor staat!

[Bodypopje]

Hi Nars, we zijn nu al weer 2 weken verder sinds je laatste bericht! Heb je al een maat kleiner gepast? Wat goed dat je in 2 maanden al zoveel bereikt hebt.
tot snel>?
groetjes BP

[Jowie1981]

Nars man, ben je nog wel bezig?

[xBrian]

Hij zou op vakantie gaan, voor hoe lang weet ik niet.