Tweet
Originally posted by Nieck01
View Post
-
ik ken iemand die drukt 140 en die heb minder borst dan ik heb ondanks dat mijn vetpercentage ongetwijfeld wat hoger ligtNo pain No gain!
BP:5x120
body stats:182CM,84KG,BF?? -
eyy,ja als ik 2 keer perdag ga pak ik die dag 2keer de zelfde spiergroepen.Originally posted by BlondSound View PostHee dhbody,welkom
Dei dagen van 2 keer per dag he,wat voor spiergroepen pak je dan bv?
En van dat je al veel gewicht aankunt kan prima hoor.Sommige zijn van nature veel sterker.
en tot nu toe ondervindt ik er geen last van ik heb wel het gevoel dat je echt een stuk sneller vooruit gaat.No pain No gain!
BP:5x120
body stats:182CM,84KG,BF??Comment
-
Ben je wel ff goed stuk erna denk ik,wel lekkerSlaap je goed van!
Comment
-
-
Haha,waarom dan?Originally posted by J_roen View Postmoet jij juist zeggen
No pain No gain!
BP:5x120
body stats:182CM,84KG,BF??Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...3 weken geleden
Comment