Tweet
Ik ben 1,85
bf??? sorrie die afkorting ken ik nog niet =o[
tabee
bf??? sorrie die afkorting ken ik nog niet =o[
tabee
-
185 cm
100 kilo +/-
17 % bf
Favorite: Barbell Flat Bench Press
Bench Press: 105 kilo
If ya cant take the shame, dont play the game -
Bodyfat ;xOriginally posted by [bComment
-
thnx,
Is nu 14 %...
Ik ben bezig met droogtrainen maar dat gaat erg lastig gecombineerd met massa. Niet eigenlijk. Daarom ben ik nu aan het overwegen om of droog te gaan trainen tot onder 10% of ik ga verder met massa trainen en creatine eiwitten eten en dan over een poosje weer droogtrainen.
Ik heb nou eenmaal het ongeluk dat ik snel vet opneem in mijn lichaam... =o[
tabee185 cm
100 kilo +/-
17 % bf
Favorite: Barbell Flat Bench Press
Bench Press: 105 kilo
If ya cant take the shame, dont play the gameComment
-
Als je snel vet word is het juist beter dan ken je ook sneller massa aanzetten enzo en zal je ook veel sneller gaan groeien.Voor bulken gaat het dan erg lekker
.Vooral als je nog jong bent dan liggen je testerone levels zo hoog en zal je sneller afvallen en bijkomen dan bijvoorbeeld oudere mensen..Zie het maar als een voordeel.
Greetzz
Comment
-
ja man...
Dat is wel voordeel indd. Het vet is ook een voeding voor jue spieren tijdens zware trainingen. Het enige is dat je aan het begin weinig resultaat ziet en dat kan weleens frustrerend zijn. Nu ben ik wel heel erg tevreden hoe mijn spieren doorkomen
Moet alleen uitkijken met mijn supplementen dat ik niet teveel vet erbij eet.
Ik ga weer trainen
tabeee185 cm
100 kilo +/-
17 % bf
Favorite: Barbell Flat Bench Press
Bench Press: 105 kilo
If ya cant take the shame, dont play the gameComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment