Tweet
Allen,
Ik ben Coen, 34 jr, 1.81, 84 kg, zeer drukke baan en na een gele kaart van arts (te vet, geen cond, te veel alcohol, 10 jr niet gesport etc.) sinds 4 maanden fanatiek gaan boksen (1 a 2 x per week, PT) olv oud topbokser.
Ik vind het superleuk, voel me stuk beter, houd het vol, maar merk dat ik nu behoefte krijg aan een gespierder en explosiever lichaam en dat ik moeite heb met gezonder eten. Twijfel aan een dieet/voedingsschema en uitbreiding van de bokstrainingen met krachttraingen en/of conditie (joggen), heb tijd voor drie traingen per week, waarvan 1 ad hoc in te plannen moet zijn (joggen bijvb.).
Groet,
Coen
Ik ben Coen, 34 jr, 1.81, 84 kg, zeer drukke baan en na een gele kaart van arts (te vet, geen cond, te veel alcohol, 10 jr niet gesport etc.) sinds 4 maanden fanatiek gaan boksen (1 a 2 x per week, PT) olv oud topbokser.
Ik vind het superleuk, voel me stuk beter, houd het vol, maar merk dat ik nu behoefte krijg aan een gespierder en explosiever lichaam en dat ik moeite heb met gezonder eten. Twijfel aan een dieet/voedingsschema en uitbreiding van de bokstrainingen met krachttraingen en/of conditie (joggen), heb tijd voor drie traingen per week, waarvan 1 ad hoc in te plannen moet zijn (joggen bijvb.).
Groet,
Coen
veel succes
Comment