Hallo allemaal, aangezien ik de bomen door het bos niet meer vond dacht ik dat het wel een goed idee was om hier een account aan te maken,
Ik ben een jongedame van 20 jaar, 1 meter 79 met 64 kg. Ik heb enkele jaren geleden getraind (maar niet de resultaten bekomen die ik wou). en nu sinds een maand terug wat conditie beginnen opbouwen, mijn doelstelling is eigenlijk om toch wel wat spiermassa bij te krijgen en mijn bf naar beneden te krijgen. ik lees hier over een 'trainingsschema voor beginners' - krachttraining (full body) maar kan me iemand juist vertellen waar ik dit terug kan vinden?
Alvast bedankt ~
Groetjes Superwoman.
Ik ben een jongedame van 20 jaar, 1 meter 79 met 64 kg. Ik heb enkele jaren geleden getraind (maar niet de resultaten bekomen die ik wou). en nu sinds een maand terug wat conditie beginnen opbouwen, mijn doelstelling is eigenlijk om toch wel wat spiermassa bij te krijgen en mijn bf naar beneden te krijgen. ik lees hier over een 'trainingsschema voor beginners' - krachttraining (full body) maar kan me iemand juist vertellen waar ik dit terug kan vinden?
Alvast bedankt ~
Groetjes Superwoman.

Comment