Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Hallo allemaal, aangezien ik de bomen door het bos niet meer vond dacht ik dat het wel een goed idee was om hier een account aan te maken,
    Ik ben een jongedame van 20 jaar, 1 meter 79 met 64 kg. Ik heb enkele jaren geleden getraind (maar niet de resultaten bekomen die ik wou). en nu sinds een maand terug wat conditie beginnen opbouwen, mijn doelstelling is eigenlijk om toch wel wat spiermassa bij te krijgen en mijn bf naar beneden te krijgen. ik lees hier over een 'trainingsschema voor beginners' - krachttraining (full body) maar kan me iemand juist vertellen waar ik dit terug kan vinden?

    Alvast bedankt ~

    Groetjes Superwoman.

  • #2
    Originally posted by Superwoman92 View Post
    Hallo allemaal, aangezien ik de bomen door het bos niet meer vond dacht ik dat het wel een goed idee was om hier een account aan te maken,
    Ik ben een jongedame van 20 jaar, 1 meter 79 met 64 kg. Ik heb enkele jaren geleden getraind (maar niet de resultaten bekomen die ik wou). en nu sinds een maand terug wat conditie beginnen opbouwen, mijn doelstelling is eigenlijk om toch wel wat spiermassa bij te krijgen en mijn bf naar beneden te krijgen. ik lees hier over een 'trainingsschema voor beginners' - krachttraining (full body) maar kan me iemand juist vertellen waar ik dit terug kan vinden?

    Alvast bedankt ~

    Groetjes Superwoman.
    allereerst welkom,

    de fullbody schema's die voor beginners makkelijk zijn, zijn het rippetoe schema, en het 5x5 stronglifts schema. dit zijn allebei fullbody schema's voor beginners... zijn hier allebei terug te vinden en ook op google is er zat over te vinden. nu weet ik niet of jij met losse gewichten te werk wil gaan of niet. want daar bestaan deze programma's uit.

    Comment


    • #3
      welkom!
      Ga als de sodemieter van die wipkip!!!.......nou is papa!!!

      Comment


      • #4
        Welkom!

        En hier http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...ersschema.html kun je een voorbeeld van beginner schema vinden. Succes

        Comment


        • #5
          Welkom
          If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

          Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X