Tweet
Even voorstellen, België
Hallo,
Ik ben Brecht en woon in België. Ik volg nu een aantal weken dit forum en het heeft me al goed geholpen bij mijn trainingen, daarom heb ik beslist om me te registreren.
Ik word deze maand 19 jaar, ben 1m85 groot en weeg 67 kg. Dit is misschien weinig maar ben vroeger altijd een dikkertje geweest en daarom misschien iets overdreven afgevallen.
Ik ben 2 maanden geleden begonnen met trainen, ik train 3 tot 4 keer per week.
Ik zou graag stevig staan deze zomer en dit is zeer goed aan het lukken. ik wil vooral dat mijn buik -en borstspieren er goed uitzien, maar ik werk aan heel men lichaam. Ik merk alleszinds al een groot verschil tegenover wanneer ik begon met trainen.
Ik train 2 spiergroepen elke keer ik naar de gym ga (bv borst + biceps, schouders + triceps) en als afsluiter train ik 10-15 minuutjes buikspieren. Ik weet niet of dit de beste methode is, maar ik merk wel al een groot verschil.
Het grootste probleem bij mij is de voeding. proteïnen,eiwitten,koolhydraten,... Ik raak er maar niet aan uit wat ik moet eten op welk moment van de dag, maar ik heb wel een degelijk voedingsschema opgesteld voor mezelf. Ook drink ik 1,5 - 2 liter water per dag.
Ik hoop dat ik op dit forum meer te weten kom in verband met voeding.
Als je in bovenstaande tekst dingen leest die jij anders zou aanpakken, laat het me gerust weten, ik ben hier om te leren want ben nieuw in dit wereldje
Groeten uit België,
Brecht
Ik ben Brecht en woon in België. Ik volg nu een aantal weken dit forum en het heeft me al goed geholpen bij mijn trainingen, daarom heb ik beslist om me te registreren.
Ik word deze maand 19 jaar, ben 1m85 groot en weeg 67 kg. Dit is misschien weinig maar ben vroeger altijd een dikkertje geweest en daarom misschien iets overdreven afgevallen.
Ik ben 2 maanden geleden begonnen met trainen, ik train 3 tot 4 keer per week.
Ik zou graag stevig staan deze zomer en dit is zeer goed aan het lukken. ik wil vooral dat mijn buik -en borstspieren er goed uitzien, maar ik werk aan heel men lichaam. Ik merk alleszinds al een groot verschil tegenover wanneer ik begon met trainen.
Ik train 2 spiergroepen elke keer ik naar de gym ga (bv borst + biceps, schouders + triceps) en als afsluiter train ik 10-15 minuutjes buikspieren. Ik weet niet of dit de beste methode is, maar ik merk wel al een groot verschil.
Het grootste probleem bij mij is de voeding. proteïnen,eiwitten,koolhydraten,... Ik raak er maar niet aan uit wat ik moet eten op welk moment van de dag, maar ik heb wel een degelijk voedingsschema opgesteld voor mezelf. Ook drink ik 1,5 - 2 liter water per dag.
Ik hoop dat ik op dit forum meer te weten kom in verband met voeding.
Als je in bovenstaande tekst dingen leest die jij anders zou aanpakken, laat het me gerust weten, ik ben hier om te leren want ben nieuw in dit wereldje
Groeten uit België,
Brecht
Comment