Even voorstellen

[Jay-L]

Goedenmorgen,

Mijn Naam is Jeroen 21 jaar 1,80 weeg 82 kilo.

Vanaf mijn 17e altijd 3 x in de week getrained maar ander half jaar gelden heb ik een operatie aan mijn schouder gehad omdat deze steeds uit de kom schoot. Daarna niet veel meer getrained doordat ik altijd klachten had en er zo geen zin in had. Ik werk nu in Engeland al 7 maanden en blijf +/- 2 jaar. Sinds een aantal weken weer begonnen met trainen en het voelt weer goed! kan nog niet alles met mn schouder maar het gaat de goede kant op zonder klachten!

Mijn doel is om weer wat groter te worden en een juist eetschema te gaan maken. Ga me eerst is verdiepen in de stickies hier op het forum ben erg benieuwd wat ik hier allemaal kan leren en hoop zo snel mogelijk mijn eigen eetpatroon voor elkaar te krijgen met het juiste resultaat! Zodra ik denk een juist eetschema te hebben zal ik hem eens op het forum plaatsen En ga eerst denk maar is een weegschaaltje kopen voor mn eten af te wegen!.

Groeten,!

[Fitness-maniak]

Welkom

[Knulletje]

Welkom Jeroen..

Die operatie aan de schouder, was dat n Putty Platt?
Zo ja, wees er nog heeeeel voorzichtig mee.

[Faabjan]

Welkom hier!

[Jay-L]

@ Knulletje nee het was geen putty plat ze hebben er plaatjes in gezet die het uit de kom schieten tegen moeten houden.... Na mijn operatie is hij nog 1 keer uit de kom geschoten en dat was smorgens met uit rekken ghehe:P Maar alles voelt goed nu!

Heb een mooi leeg voedingsschema gevonden op het forum heb al ingevult vanavond even een weegschaaltje kopen en dan alles afwegen. Damn is wel een werk als je voor elke dag zo'n schema moeten maken zeg!.

Greetsz

[Jay-L]

Vetpercentage

Nog even een vraagje... Weet niet of ik die hier kan stellen?.

Had net een site gevonden Berekening vetpercentage

Klopt dit een beetje? 1.80 - 82 Kilo - Omtrek taille 85 cm - vetpercentage = 14.1?

Thanks

[DavyD]

Welkom !

[Neproadie]

Nog even een vraagje... Weet niet of ik die hier kan stellen?.

Had net een site gevonden Berekening vetpercentage

Klopt dit een beetje? 1.80 - 82 Kilo - Omtrek taille 85 cm - vetpercentage = 14.1?

Thanks

het kan kloppen, maar het hoeft niet, wat zie je zelf als je in de spiegel kijkt?

als ik mijn stats invul...dan geeftie 11,9% aan...en dat klopt bij lange na niet.