Nieuw hier:p

[Fredo]

Hej mensen ik heet fredo kom en uit heerenveen...

Ik train nu bijna 2jaar 4 a 5 x in de week...

Ik wil me er nu wat meer in het trainen verdiepen door bijvoorbeeld bepaalde schema's aan te houden waardoor ik oa zwaarder kan worden en waardoor ik in kracht weer mee aankom.

Heeft iemand ook bepaalde schema's hiervoor? ik train op dit moment borst rug tricep en bicep 2x in de week is dat verkeerd?

Groetjes

[harold]

Welkom hier, en kijk eens in de sectie trainingsschema's daar kan je genoeg info vinden.
Zet anders je eigen schema's er eens bij, dan kunnen we precies zien hoe het eruit ziet.
De meeste hier trainen elke spiergroep maar 1x in de week zodat hij voldoende rust krijgt..

Grtz.

[Fredo]

Daar zat ik zonet inderdaad ook al wat op rond te kijken.
Dan zal ik daar mijn schema opzetten..

[corina]

welkom

groetjes corina

[snipke]

welkom

Grtz

[Mr. Symmetry]

Welkom kerel! Ook je schouders en benen worden aangepakt, hoop ik?

[Fredo]

Citaat[/b] (Mr. Symmetry @ Jan. 02 2005,17:14)]Welkom kerel! Ook je schouders en benen worden aangepakt, hoop ik?  

hehe jaaah die worden ook aangepakt:P die train ik 1x in de week

[Achilles]

Welkom!

[Iguana]

Welcome bro.

[Shannasse]

Welkom en we zien de rest wel in het onderdeel training neem ik aan.

[Ttje]

Welkom...

greetz T

[Been]

welkom maar vast
zal zo ook eens naar je schema kijken
ziet er goed uit op de pic

[Fredo]

Citaat[/b] (been @ Jan. 02 2005,22:05)]welkom maar vast
zal zo ook eens naar je schema kijken
ziet er goed uit op de pic  

hehe thx.. k lijk hier alleen wel wat breder.. komt door de afmetingen van de afbeelding..

[Curiosio]

Welkom.

Greets...