Ook maar even voorstellen ![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Mijn naam is Bas, 33 jaar en sport nu zo'n 10 jaar ongeveer. De laatste 5 jaar echt serieus bezig met goede voeding en suplementen. Zit nu al een hele periode aan mijn 'plafond', wordt niet breder of zwaarder (ook niet dunner en slapper gelukkig
) Hoop hier tips en suggesties te vinden om toch door dat 'plafond' te knallen en nog zwaarder en groter te worden!
1,85 m
93 kg
10% vet
![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Mijn naam is Bas, 33 jaar en sport nu zo'n 10 jaar ongeveer. De laatste 5 jaar echt serieus bezig met goede voeding en suplementen. Zit nu al een hele periode aan mijn 'plafond', wordt niet breder of zwaarder (ook niet dunner en slapper gelukkig
![Biggrin](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/biggrin.gif)
1,85 m
93 kg
10% vet
Comment