Tweet
Hallo allemaal 
Al een tijdje ben ik op zoek naar een goed voedingsschema en na wat zoekwerk kwam ik bij deze site uit.. Heb al aardig wat handige dingen gevonden!
Ik ben 23 jaar, 1.71 m lang en weeg 62 kilo. Op zich prima dus, maar ik wil graag wat strakker worden (a la Adriana lima
).
Ik sport 3 keer in de week;
- 1 keer krachttraining
- 1 keer spinning
- 1 keer hardlopen / cardio
Bijgevoegd mijn voedingsschema.
Ik hoop dat jullie mij kunnen adviseren..
Groetjes Tamara
Al een tijdje ben ik op zoek naar een goed voedingsschema en na wat zoekwerk kwam ik bij deze site uit.. Heb al aardig wat handige dingen gevonden!
Ik ben 23 jaar, 1.71 m lang en weeg 62 kilo. Op zich prima dus, maar ik wil graag wat strakker worden (a la Adriana lima
).Ik sport 3 keer in de week;
- 1 keer krachttraining
- 1 keer spinning
- 1 keer hardlopen / cardio
Bijgevoegd mijn voedingsschema.
Ik hoop dat jullie mij kunnen adviseren..
Groetjes Tamara
