Tweet
Hoi allemaal, even voorstellen dus.
Oké Ik ben Martin, 40, en sinds een half jaar een nieuwe weg ingeslagen
mbt mijn gezondheid. Ik woog toen 126,5kg met mijn lengte van 1.83.
Nu naar een half jaar op mijn voeding te letten, dus geen troep meer eten( in mijn geval, snoep en junkfood) en gematigd eten weeg ik nu 85kg.
Dit in combinatie met dat ik sport ben gaan beoefenen. Heb een goede crosstrainer en roeitrainer gekocht icm 2 haltertjes(10kg p/st) voor de armen.
Op de apparaten train ik nu 3/4 keer per week een half uur per apparaat op een vind ik zelf,
, redelijk stevige intensiteit.
Nou dat is het eerst wel denk ik.
Oké Ik ben Martin, 40, en sinds een half jaar een nieuwe weg ingeslagen
mbt mijn gezondheid. Ik woog toen 126,5kg met mijn lengte van 1.83.
Nu naar een half jaar op mijn voeding te letten, dus geen troep meer eten( in mijn geval, snoep en junkfood) en gematigd eten weeg ik nu 85kg.
Dit in combinatie met dat ik sport ben gaan beoefenen. Heb een goede crosstrainer en roeitrainer gekocht icm 2 haltertjes(10kg p/st) voor de armen.
Op de apparaten train ik nu 3/4 keer per week een half uur per apparaat op een vind ik zelf,
, redelijk stevige intensiteit. Nou dat is het eerst wel denk ik.
Comment