Tweet
Hoi,
Ben een man van 39, 80 kilo 1.71 lang.
Ik ben sinds een jaar mn leven aan het
beteren, dwz bewuster omgaan met mn
lichaam en hetgeen er gegeten wordt. Sinds
een jaar gestopt met roken na ong 18 jaar. Ik drink
nog wel regelmatig alcohol(bier/wijn in weekend)
Ik sport meestal 2 keer in de week soms ook
op zondagmorgen een extra dag, ik probeer af te
wisselen met cardio de ene keer en KT de andere
keer. Mijn doel is minder vet en meer spiermassa
kweken voor een goed en gezond uitziende lichaam.
Ik ben nu op zoek naar een goed voedings schema en volgens
mij moet ik dat zeker kunnen vinden op dit forum.
Veel succes allemaal!
Ben een man van 39, 80 kilo 1.71 lang.
Ik ben sinds een jaar mn leven aan het
beteren, dwz bewuster omgaan met mn
lichaam en hetgeen er gegeten wordt. Sinds
een jaar gestopt met roken na ong 18 jaar. Ik drink
nog wel regelmatig alcohol(bier/wijn in weekend)
Ik sport meestal 2 keer in de week soms ook
op zondagmorgen een extra dag, ik probeer af te
wisselen met cardio de ene keer en KT de andere
keer. Mijn doel is minder vet en meer spiermassa
kweken voor een goed en gezond uitziende lichaam.
Ik ben nu op zoek naar een goed voedings schema en volgens
mij moet ik dat zeker kunnen vinden op dit forum.
Veel succes allemaal!
Comment