Tweet
Eventjes voorstellen
Hallo
mijn naam is bryan ben 20 jaar en train nu 2 jaar en 5 maandjes.
Ik ben begonnen op 104 kilo geen spier te zien alleen maar vet na een paar maanden heel veel cardio en kracht training te hebben gedaan en natuurlijk goed op mijn voeding letten kwam ik op 74kg wat te ligt voor mij was daar heb ik 3-4 maandjes over gedaan.
toen ben ik begonnen met het weer opbouwen van mij gewicht maar nu niet met vet maar met spier inmiddels zit ik weer op de 87kg met rond de 15-17% vet met een lengte van 1,85 wel heb ik nog een klein buikje er aan over gehouden wat ik zo snel mogelijk weg wil hebben!
mijn doel is om deze zomer rond de 80 kilo te zitten het liefst hoger met een vet% van 10 of minder.
als ik foto's kan vinden zal ik nog wel even een paar fototjes plaatsen van toen ik op de 104 kilo zat
groetjes bryan
mijn naam is bryan ben 20 jaar en train nu 2 jaar en 5 maandjes.
Ik ben begonnen op 104 kilo geen spier te zien alleen maar vet na een paar maanden heel veel cardio en kracht training te hebben gedaan en natuurlijk goed op mijn voeding letten kwam ik op 74kg wat te ligt voor mij was daar heb ik 3-4 maandjes over gedaan.
toen ben ik begonnen met het weer opbouwen van mij gewicht maar nu niet met vet maar met spier inmiddels zit ik weer op de 87kg met rond de 15-17% vet met een lengte van 1,85 wel heb ik nog een klein buikje er aan over gehouden wat ik zo snel mogelijk weg wil hebben!
mijn doel is om deze zomer rond de 80 kilo te zitten het liefst hoger met een vet% van 10 of minder.
als ik foto's kan vinden zal ik nog wel even een paar fototjes plaatsen van toen ik op de 104 kilo zat
groetjes bryan
Denk dat we nog veel van elkaar kunnen leren. Ben benieuwd naar de foto's.
Comment