Tweet
Haai allemaal!
Ik ben Sidney, 22 jaar en ik ga ei-nde-lijk weer beginnen met trainen.
Ik ben 1.87 cm weeg 72 kg.
Nou ga ik vandaag met een trainer in de sportschool een schema etc opstellen, dus dat zal de aankomende tijd wel goed komen.
Maar nou heb ik een vraagje, door financiele omstandigheden kan ik gewoon niet elke dag een goede ochtend/middag/avond maaltijd klaarmaken.
Nou heb ik letterlijk dagenlang op internet een beetje rondgekeken en nu kwam ik op eiwitshakes uit.
Het aankomende jaar is het verstandig om niets te gebruiken lees ik meer dan juist wel.
Maar nou wil ik graag jullie mening aangezien ik te weinig binnenkrijg d.m.v voedsel.
En wat is nou een goede eetschema met zo min mogelijk vet
Ik eet kwark/brinta of 2 boterhammen in de ochtend
's middags fruit+brood met kipfilet
'savond kip/rijst/macaroni
Verder ook het volgende: Vanaf vandaag heb ik een hele lange tijd om te trainen dus daar wil ik me nu volledig voor inzetten, maar hoe zit het met het aantal trainingen p.w ?
Wat is het verstandigst ? Kwa Cardio & KT ? Ik wil elke dag maar begrijp 2 dagen rust slim is van de 7?
Final question; Alcohol hoe beïnvloed dit het sporten nou precies? Want daar kom ik ook niet echt uit.
Hoop dat jullie me hiermee kunnen helpen !!
Groetjes, Sidney
Ik ben Sidney, 22 jaar en ik ga ei-nde-lijk weer beginnen met trainen.
Ik ben 1.87 cm weeg 72 kg.
Nou ga ik vandaag met een trainer in de sportschool een schema etc opstellen, dus dat zal de aankomende tijd wel goed komen.
Maar nou heb ik een vraagje, door financiele omstandigheden kan ik gewoon niet elke dag een goede ochtend/middag/avond maaltijd klaarmaken.
Nou heb ik letterlijk dagenlang op internet een beetje rondgekeken en nu kwam ik op eiwitshakes uit.
Het aankomende jaar is het verstandig om niets te gebruiken lees ik meer dan juist wel.
Maar nou wil ik graag jullie mening aangezien ik te weinig binnenkrijg d.m.v voedsel.
En wat is nou een goede eetschema met zo min mogelijk vet
Ik eet kwark/brinta of 2 boterhammen in de ochtend
's middags fruit+brood met kipfilet
'savond kip/rijst/macaroni
Verder ook het volgende: Vanaf vandaag heb ik een hele lange tijd om te trainen dus daar wil ik me nu volledig voor inzetten, maar hoe zit het met het aantal trainingen p.w ?
Wat is het verstandigst ? Kwa Cardio & KT ? Ik wil elke dag maar begrijp 2 dagen rust slim is van de 7?
Final question; Alcohol hoe beïnvloed dit het sporten nou precies? Want daar kom ik ook niet echt uit.
Hoop dat jullie me hiermee kunnen helpen !!
Groetjes, Sidney
Comment