Tweet
Hoi beste leden,
Ik heb besloten om dit jaar weer helemaal de boeg om te gooien en sporten weer een groot deel van me leven te maken.
kort over mij: 23jaar/188cm/ 88kg.
ik ben nu net iets meer dan een jaar gestopt met intensief sporten. ik heb in mijn jeugd altijd veel gesport :zwemmen/voetbal/karate/tennis etc en heb vanaf mijn 20e de stap gemaakt om me intensief te focussen op t kickboksen. dit met veel plezier gedaan tot een jaar. Ik woog destijds 75 kg was super fit en voelde me sterk.
Door allerlei omstandigheden en gewoonweg omdat ik geen zin meer had om zo intensief te sporten ben ik gestopt met t kickboksen en ben toen hier en daar beetje los gaan fitnesse af en toe zwemmen. maandje wel een paar x p. week dan weer haast niet. ik had mijn focus meer op me studie maar ben daarbij ook wat meer gaan feesten.
Nou zoals jullie lezen ben ik in die tijd dramatisch veel aangekomen vorige maand woog ik nog 90kg en daarbij heb ik als pretpakket bonus een super mooie ronde buik erbij gekregen
. de reden dat ik zoveel ben aangekomen is denk ik o.a door een verandering in me metabolisme en daarnaast dat ik altijd heel veel at en dat ik ook zoveel ben blijven eten na t stoppen met sporten.
Sinds ik nu een paar weekjes ben gestart met t fitnesse en de stap nu heb gezet naar 3x p. week trainen (dit over een periode op te gaan bouwen naar 4)
ben ik toch opzoek gegaan naar meer diepgang in t fitnesse qua effectieve oefeningen etc. maar vooral voeding, dus wie hier mij meer tips over kan geven graag!!!
mijn doelstelling voor komende maanden:
weer naar een gewicht van 80kg willen gaan (75kg was wel aan de dunne kant) met daarbij veel spierdefinities (strak lichaam) en daarnaast veel kracht opbouwen. groot bodybuilder ambities heb ik op dit moment nog niet wellicht in de toekomst ooit maar nu eerst dat mooie onepack wegwerken van mij!
Heb wat foto's erbij gezet om jullie een idee te geven hoe ik er nu uitzie en vorig jaar. (sorry geen hele duidelijke foto, oude foto's zijn nog op mn oude pc.)
Bedankt alvast voor jullie reacties en tips!
Ik heb besloten om dit jaar weer helemaal de boeg om te gooien en sporten weer een groot deel van me leven te maken.
kort over mij: 23jaar/188cm/ 88kg.
ik ben nu net iets meer dan een jaar gestopt met intensief sporten. ik heb in mijn jeugd altijd veel gesport :zwemmen/voetbal/karate/tennis etc en heb vanaf mijn 20e de stap gemaakt om me intensief te focussen op t kickboksen. dit met veel plezier gedaan tot een jaar. Ik woog destijds 75 kg was super fit en voelde me sterk.
Door allerlei omstandigheden en gewoonweg omdat ik geen zin meer had om zo intensief te sporten ben ik gestopt met t kickboksen en ben toen hier en daar beetje los gaan fitnesse af en toe zwemmen. maandje wel een paar x p. week dan weer haast niet. ik had mijn focus meer op me studie maar ben daarbij ook wat meer gaan feesten.
Nou zoals jullie lezen ben ik in die tijd dramatisch veel aangekomen vorige maand woog ik nog 90kg en daarbij heb ik als pretpakket bonus een super mooie ronde buik erbij gekregen
. de reden dat ik zoveel ben aangekomen is denk ik o.a door een verandering in me metabolisme en daarnaast dat ik altijd heel veel at en dat ik ook zoveel ben blijven eten na t stoppen met sporten.Sinds ik nu een paar weekjes ben gestart met t fitnesse en de stap nu heb gezet naar 3x p. week trainen (dit over een periode op te gaan bouwen naar 4)
ben ik toch opzoek gegaan naar meer diepgang in t fitnesse qua effectieve oefeningen etc. maar vooral voeding, dus wie hier mij meer tips over kan geven graag!!!
mijn doelstelling voor komende maanden:
weer naar een gewicht van 80kg willen gaan (75kg was wel aan de dunne kant) met daarbij veel spierdefinities (strak lichaam) en daarnaast veel kracht opbouwen. groot bodybuilder ambities heb ik op dit moment nog niet wellicht in de toekomst ooit maar nu eerst dat mooie onepack wegwerken van mij!
Heb wat foto's erbij gezet om jullie een idee te geven hoe ik er nu uitzie en vorig jaar. (sorry geen hele duidelijke foto, oude foto's zijn nog op mn oude pc.)
Bedankt alvast voor jullie reacties en tips!
Comment