Tweet
Hoi, mijn naam is Bart.
Stats: 176cm, 73 kg, bf 7%.
Train al aardig wat jaartjes.. Periodes wat minder fanatiek, maar over het algemeen veel bezig met sport! Op het moment doe ik 4 à 5 keer per week aan kracht en 3 keer aan conditietraining(idd, soms wel 2 keer op een dag)Waarvan een keer per week een lange duurtraining(gemiddeld 20km loopje). Voeding zit ik altijd op een vrij strak schema van weinig vet veel vezels koolhydraten en vezels. Verder pak ik er geen supplementen bij(shakes e.d.)ben van mening dat je met voeding alles kunt... Wel ben ik van plan een winstrol only kuurtje te pakken..graag adviezen hierover.
Dit was het wel zo'n beetje...barst maar los
Stats: 176cm, 73 kg, bf 7%.
Train al aardig wat jaartjes.. Periodes wat minder fanatiek, maar over het algemeen veel bezig met sport! Op het moment doe ik 4 à 5 keer per week aan kracht en 3 keer aan conditietraining(idd, soms wel 2 keer op een dag)Waarvan een keer per week een lange duurtraining(gemiddeld 20km loopje). Voeding zit ik altijd op een vrij strak schema van weinig vet veel vezels koolhydraten en vezels. Verder pak ik er geen supplementen bij(shakes e.d.)ben van mening dat je met voeding alles kunt... Wel ben ik van plan een winstrol only kuurtje te pakken..graag adviezen hierover.
Dit was het wel zo'n beetje...barst maar los
Comment