Tweet
Ik kom me ook even voorstellen hier. Ik ben een vrouw van 31 jaar en al verschillende jaren aan het trainen maar sinds vorige zomer fanatiek. Train 3/4 dagen per week met n split schema. Aangezien ik altijd vrij mager ben geweest is mijn doel nu aankomen in spiermassa (en evt bf% zit nu rond de 19%). Voedingsschema heb ik wel maar ben ik nog volop mee aan het experimenteren. Hopelijk mag ik hier wat wijzer van jullie allemaal worden
Comment