Tweet
Even voorstellen!
Beste mensen,
Ik ben Bas, 23 jaar oud, en wil via dit forum bijblijven over alle weetjes en ditjes en datjes van het trainen.
Ik train vanaf mijn 13e, met periodes van serieus-aanrommelen-serieus-droog-bulken-etc.
Dit zal altijd wel zo blijven, maar ik probeer vanaf mijn 21e toch echt serieus te zijn als ik naar de gym ga (geen handjes schudden en praten).
Ik ben niet perse iemand die voor het zwaarste gewicht gaat, maar hier wat stats:
Deadlift: 130kg incl stang
Benchpress: 80kg incl stang
Squat: 100kg incl stang
Ik wissel om de 6/8 weken m'n routine van HIT, naar dropsets, piramides e.d., om het spannend te houden, maar vooral om m'n spieren te laten schrikken. Op dit moment zit ik in een "zoveel mogelijk oefeningen/herhalingen in 5 minuten" training, ME genoemd op YouTube.
Verder ben ik fan van supplementen als creatine, whey, bcaa en vooral een goede pre-workout. Ik probeer regelmatig andere varianten/merken en vind het leuk om hierover mijn ervaringen te delen.
Nou, dat was het wel zo'n beetje denk ik... Als er nog vragen zijn hoor ik ze graag!
Groeten en trainse!
Ik ben Bas, 23 jaar oud, en wil via dit forum bijblijven over alle weetjes en ditjes en datjes van het trainen.
Ik train vanaf mijn 13e, met periodes van serieus-aanrommelen-serieus-droog-bulken-etc.
Dit zal altijd wel zo blijven, maar ik probeer vanaf mijn 21e toch echt serieus te zijn als ik naar de gym ga (geen handjes schudden en praten).
Ik ben niet perse iemand die voor het zwaarste gewicht gaat, maar hier wat stats:
Deadlift: 130kg incl stang
Benchpress: 80kg incl stang
Squat: 100kg incl stang
Ik wissel om de 6/8 weken m'n routine van HIT, naar dropsets, piramides e.d., om het spannend te houden, maar vooral om m'n spieren te laten schrikken. Op dit moment zit ik in een "zoveel mogelijk oefeningen/herhalingen in 5 minuten" training, ME genoemd op YouTube.
Verder ben ik fan van supplementen als creatine, whey, bcaa en vooral een goede pre-workout. Ik probeer regelmatig andere varianten/merken en vind het leuk om hierover mijn ervaringen te delen.
Nou, dat was het wel zo'n beetje denk ik... Als er nog vragen zijn hoor ik ze graag!
Groeten en trainse!
Comment