Ik stel me even voor!

[Sall]

Hallo allemaal,

Ik ben Sal, 20 jaar - 164 cm - 53 kg,

Ik ben helemaal nieuw in dit wereldje. Ik heb me aangemeld op deze site voor advies en informatie. Heb altijd alleen aan capoeira gedaan en een tijdje tennis.

Nu heb ik Fitness&Bodybuilding ontdekt. En dit spreekt mij heel erg aan. Ik ben geen meid die het eng vind om 'groot' te worden. Ik vind het juist hartstikke mooi. The bigger, the better! Nou wil ik zelf niet heel groot worden, maar ik zou wel graag mijn spieren 'zichtbaar' willen maken.

Ik heb een mooi (denk ik) trainingsschema (zie bijlage). Ik doe dit 3 keer in de week, daarnaast doe ik cardio, zumba en bodypump.

Alleen nu zou ik graag willen weten wat het beste is om te eten. Ik lees over allerlei voedingsschema's. Maar ik heb moeite met een voedingsschema voor mezelf op te stellen. Ik hoop dat iemand mij hiermee kan helpen!

[marclux]

welkom,

eindelijk een vrouw die niet denkt dat ze er binnen no-time uit ziet als conan the barbarian door met gewichten te werken

wel een vraagje over je schema, is dit een uitgangspunt en moeten de gewichten nog bepaald worden? vind de verhouding chestdip en barbell benchpress een beetje opvallend?

waarloop je tegen aan met je voedingsschema?

welkom

[IvySection]

Welkom, mijn vriendin is recent ook gestart met trainen. Als je wat wilt weten gewoon even vragen er is hier genoeg info en kennis aanwezig!