Ik ben mano en heb veel vragen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ik ben mano en heb veel vragen

    Wie kan me helpeb

  • #2
    hallo

    Comment


    • #3

      Comment


      • #4
        Ik ben mano weeg nu 88 kg en weegde eerst 97 kg ik wil nog zeker 5 kg vet afvallen

        Ik wil graag meer droge spiermassa gaan krijgen. Vooraal dat me borsten beter gaan vormen!
        Ik gebruik nu eiwitten en pre-workouts!

        ik doe kickboxen al 7 jaar en sins jaar gelden ook fitnes en wil nu toch eens de spieren goed gaan zie. En niet zo half half meer!

        Comment


        • #5
          Je wilt grotere borsten? Weet niet of je dan op de juiste plek bent.
          2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
          14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
          25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5

          Comment


          • #6
            pjotr
            Not with the lights on baby, i'm bulking.

            Comment


            • #7
              Dit is toch forum voor fitnes enzo

              Comment


              • #8
                Maak een voedingsschema en trainingsschema en post dat hier
                BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                Comment


                • #9
                  8 u boterham met magervlees. + glas melk10 u appel
                  12u boterham mager vlees of ceaser salade of griekse yogurt met musli
                  14 iets van fruit of kwarkje ofzo
                  16 u zelfde als 14 u
                  18 u avond eten dit is allemaal mager zodat het droogtrainen blijft en niet aan vet bij kom

                  Comment


                  • #10
                    Maandag kickboxen met fitnes rug Dinsdag kickboxen met fitnes borst en buikspieren
                    Woensdag alleen kickboxen
                    Donderdag kickboxen en borst fitnes
                    Vrijdag kickboxen en rug trainen




                    Armen train ik niet egt specifiek meer omdat ik die al zeer zwaar train met kickboxen en me armen zijn ook zeker goedgebog vind ik zelf

                    Comment


                    • #11
                      Je slaat de plank volledig mis, Lees de sticky's.
                      Mind is everything.

                      Comment


                      • #12
                        zoals resike zegt. op deze manier zullen weinig mensen je willen helpen

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Mano123 View Post
                          8 u boterham met magervlees. + glas melk10 u appel
                          12u boterham mager vlees of ceaser salade of griekse yogurt met musli
                          14 iets van fruit of kwarkje ofzo
                          16 u zelfde als 14 u
                          18 u avond eten dit is allemaal mager zodat het droogtrainen blijft en niet aan vet bij kom
                          Kereltjes van 14 jaar eten soms nog meer dan dit.
                          Lees stickies zoals hierboven vermeld

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by Posseltje View Post
                            zoals resike zegt. op deze manier zullen weinig mensen je willen helpen
                            True that

                            net zoals veel mensen al zeggen vul het voedingschema in wat hier te vinden is op het forum. En lees ook Ff de stickys
                            If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                            Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                            Comment

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                            Antalya Escort
                            sikis
                            gaziantep escort
                            gaziantep escort
                            İstanbul Escort
                            istanbul escort bayan
                            sisli escort beylikduzu escort bayan
                            antalya escort atakoy escort
                            umraniye escort bayan
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            Working...
                            X