Tweet
ik ben onderhand al wel een tijdje actief maar heb mijzelf nog eigenlijk helemaal niet netjes voorgesteld.
ik ben wesley 22 jaar, 1,94 en op dit moment 78 kg.. mijn bf% is rond de 13% maar dit is gemeten door mijzelf met de centimetermethode dus niet echt nauwkeurig,
mijn doel is om in vorm te blijven, ik heb in december afgelopen jaar mijn kruisband gescheurd waardoor ik niet kan voetballen de komende 9 maanden. ik wil mij dus gaan richten op het fitnessen met daarbij behorend een goed voedingsschema en een trainingsschema. ik kwam op deze site door een vriend van mij omdat hier veel wordt uitgelegd in de zogenaamde sticky's.
ik heb hier veel aan gehad.
nou ik hoop dat jullie mij kunnen helpen, en dat hebben jullie al gedeeltelijk gedaan. en ik hoop dat ik ook hulp kan bieden aan mensen hier op het forum!
nogmaals, Hallo!!
ik ben wesley 22 jaar, 1,94 en op dit moment 78 kg.. mijn bf% is rond de 13% maar dit is gemeten door mijzelf met de centimetermethode dus niet echt nauwkeurig,
mijn doel is om in vorm te blijven, ik heb in december afgelopen jaar mijn kruisband gescheurd waardoor ik niet kan voetballen de komende 9 maanden. ik wil mij dus gaan richten op het fitnessen met daarbij behorend een goed voedingsschema en een trainingsschema. ik kwam op deze site door een vriend van mij omdat hier veel wordt uitgelegd in de zogenaamde sticky's.
ik heb hier veel aan gehad.
nou ik hoop dat jullie mij kunnen helpen, en dat hebben jullie al gedeeltelijk gedaan. en ik hoop dat ik ook hulp kan bieden aan mensen hier op het forum!
nogmaals, Hallo!!
Comment