Hola, nieuw hier...

[Anketje]

Goedemorgen,

Nadat ik gisterenavond dit forum tegenkwam heb ik me direct aangemeld. Hoop er erg veel van te leren. In mijn tienerjaren heb ik altijd wedstrijdzwemmen gedaan (min. 4 keer per week trainen). Nadat hierdoor heel mijn oren aan gort zijn gegaan (links ben ik praktisch doof en rechts gaat mijn gehoor ook helaas langzaam achteruit), was ik genoodzaakt te stoppen met deze sport.

Hierna heb ik wel aan aerobics gedaan en hardlopen, maar kon hierin niet echt mijn 'ei' kwijt. 4 weken geleden ben ik begonnen met fitness. Eigenlijk was mijn bedoeling alleen cardio, maar aangezien mijn doel is toch weer strakker in mijn vel te komen heb ik het advies gekregen om ook aan krachttraining te gaan doen. Dit omdat mijn conditie goed is en ik geen uitdaging haal uit 10 km hardlopen.

Voor mij is afvallen dus niet direct het doel (hoewel ik het niet erg zou vinden om 5 kg af te vallen), maar mijn doel is weer strakker in mijn velletje te komen (zeker nu ik veel zittend werk heb!).
Ik sport de afgelopen weken 3 a 4 x per week en dat bevalt goed. Dit aantal wil ik dus ook weer aanhouden

Hopelijk tot ziens op de andere forumitems!!!

Groetjes Anke

[Angelo070]

Heey welkom op het forum! succes met alles

[bodysupplies]

Welkom en succes!

[euromast]

Welkom!!

[Giorgiojg]

welcome

[Srbija011]

welkom !

[plato23]

welkom

[Anketje]

Bedankt voor het warm welkom vandaag! Vandaag eerste krachttraining gedaan... Voelt goed, zal morgen wel flink spierpijn hebben. Heb met trainer schema doorgenomen en het wordt 3 x per week krachttraining en 2x per week cardio.... Aan de bak dus....

[Kojpje]

Welkom en veel succes!

[Tonijnvreter]

Welkom !