Tweet
Hallo allemaal,
Mijn naam is joey.
Ik ben 19 jaar mijn vp = 15% ik weeg 80kg en 1,84 meter lang.
Iets meer dan een jaar geleden begon ik met een doel om af te vallen. Ik was 1.83 en woog 95 kilo en sporte al jaren niet meer voor ik begon.
Ik ging nogal snel van 95 kilo naar 72 kilo maar er bleef niet zoveel meer van me over…
Sinds vorig jaar de zomervakantie is het mijn “levensdoel” geworden om zo groot en lean mogelijk te worden.
Maar op dat moment had ik nog een gigantische gebrek aan kennis en ging “zomaar” wat trainen. “voornamelijk cardio”.
Een maand later legde een vriend van mij een soort basisconcept voor me vast dat ik een schema moest gaan volgen en ik begon ermee.
Natuurlijk was ik nog gigantische noob, dus ik was aan het “gainen” ook al was mijn voedsel inname slecht.
Rond februari dit jaar stagneerde me “gains” naar praktisch 0. Me bench press en squats waren zelfs aan het zakken
.. Of dit nou door me voeding of mijn manier van trainen kwam wist ik niet.
Maar ik heb gelijk maar een voedselschema(bulk) genomen en ben van schema veranderd.
Ik ben nou al een maand met me “nieuwe” trainingsroutine bezig en ik zie langzaam me kracht weer terugkomen
.
Ik zou graag zoveel mogelijk kennis willen opdoen in bodybuilding en met jullie willen delen.
groeten
Mijn naam is joey.
Ik ben 19 jaar mijn vp = 15% ik weeg 80kg en 1,84 meter lang.
Iets meer dan een jaar geleden begon ik met een doel om af te vallen. Ik was 1.83 en woog 95 kilo en sporte al jaren niet meer voor ik begon.
Ik ging nogal snel van 95 kilo naar 72 kilo maar er bleef niet zoveel meer van me over…
Sinds vorig jaar de zomervakantie is het mijn “levensdoel” geworden om zo groot en lean mogelijk te worden.
Maar op dat moment had ik nog een gigantische gebrek aan kennis en ging “zomaar” wat trainen. “voornamelijk cardio”.
Een maand later legde een vriend van mij een soort basisconcept voor me vast dat ik een schema moest gaan volgen en ik begon ermee.
Natuurlijk was ik nog gigantische noob, dus ik was aan het “gainen” ook al was mijn voedsel inname slecht.
Rond februari dit jaar stagneerde me “gains” naar praktisch 0. Me bench press en squats waren zelfs aan het zakken
.. Of dit nou door me voeding of mijn manier van trainen kwam wist ik niet.Maar ik heb gelijk maar een voedselschema(bulk) genomen en ben van schema veranderd.
Ik ben nou al een maand met me “nieuwe” trainingsroutine bezig en ik zie langzaam me kracht weer terugkomen
.Ik zou graag zoveel mogelijk kennis willen opdoen in bodybuilding en met jullie willen delen.
groeten
Comment