Tweet
Goedemorgen! Mijn naam is Jay, ik ben 21 jaar en kom uit Amsterdam. Ben altijd wel kritisch geweest op mn lichaam, maar heb er nooit wat aangedaan. Nadat ik een aantal dagen geleden een vechtpartij op mn werk (alweer) niet uit elkaar kreeg besloot ik te beginnen met trainen. Ik ben 1.84 en weeg 67 kilo. Ik ben dan ook helemaal nieuw op het gebied van trainen, en weet niet heel goed waarmee te beginnen. Ik hoop dat ik hier de informatie kan vinden die ik nodig heb!
-
-
je wil trainen om vechtpartijen uit elkaar te houden?
Ik mis je doel even.. wil je zwaarder worden? wil je sterker worden? wil je een vechtsport beoefenen? Wat wil je precies?"The only thing worse than failing is not trying." -
Handige bijkomstigheid lijkt me, maar nee
dat was hetgeen wat mij ertoe aanzette om te beginnen, of iig het laatste zetje gaf. Ik wil graag zwaarder worden, en sterker, maar ik geloof dat ik het beste kan beginnen met zwaarder worden?
Comment
-
Zwaarder maakt je geen betere vechter, maar ze luisteren wellicht eerder naar je, succes met je doelen en wel;komComment
-
Nee dat ben ik me bewust. Gewicht en kracht zijn wel handig om iemand tegen te houden echter. Dankjewel!Comment
-
Welkom en succes!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Welkom! Wat voor werk doe je dan?Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
welkom!Comment
-
Ik ben barman
nog een reden om een beetje een aantrekkelijker lichaam te krijgen.
Comment
-
O, vandaar die ruzies waar je tussen moet springen. Nou, flink trainen dan maar, hè...Originally posted by jave92 View PostIk ben barman nog een reden om een beetje een aantrekkelijker lichaam te krijgen.Life doesn't get any easier...you just get strongerComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...14 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment